rescuediver

1141 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1141

otrzymanych szacunów

2449

przeczytanych postów

34643

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia ratownik

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie plywak

Zainteresowania ratownictwo wszelkiego rodzaju

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty pływanie

Ostatnia aktywność 15.01.2021 (09:26)

Data rejestracji 03.03.2018 (13:37)

Wzrost: 183 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 62 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 100 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg czesc pora zgromadzic to wszystko do jednego bo czlowiek troche tu napisze troche tam a i tak wszystko sprowadza sie do jednego redukcja. na wstepie dieta. a ankiete zrobie jak bede mial chwile czasu. dodam tylko iz moja przygoda z odchudzaniem	1434	2018-09-08 09:49
SKLEP SFD	zamowienie 3252858 witam zamowienie nr 3252858 z dnia 25.08.2020 bylo to zamowienie za pobraniem w historii widze je jako w realizacji jeszcze i brak przypisanych pkt. ile czasu potrzeba aby bylo zrealizowane oraz zeby wlecialy pkt ? dziekuje	2	2020-09-03 08:58
SKLEP SFD	2 kody rabatowe na raz czesc co prawda jestem juz po zakupach , ale zapytam. dlaczego nie mozna uzyc 2 kodow rabatowych ? posiadam kod na 10% znizki i kod na darmowa wysylke. tylko jeden wpisalem na darmowa dostawe a drugi zostaje nieuzyty a przeciez moznaby bylo go	3	2019-12-05 12:03
Doping	100mg testa enanthate od endokrynologa	21	2019-01-25 09:46
Odżywki i suplementy	Co na regeneracje 2) wiek 32 3) waga/wzrost 120/183 4) staż treningowy 9 miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy opti men witamina d3 k2mk7 kwas foliowy black devil iron horse testo b12 methylocobalamina omega3 7) stosowane	120	2018-09-14 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Etapy gubienia wagi czesc wszystkim przegladalem jakies starsze pisemka i znalazlem powiedzmy informacje na temat etapów gubienia wagi. oczywiscie moj poziom wiedzy nie pozwala mi na weryfikacje tych informacji ale chce sie z wami podzielic i jednoczesnie zapytac	7	2018-11-29 10:13
Zdrowie i Uroda	dziwne plamki czesc odokolo tygodnia pojawily sie u mnie na malym palcu i dloni dziwne ciemne przebarwienia wygladajace jakby plesniawki czy moze ktos z was mial cos podobnego ? [img width=810	11	2018-11-14 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	treningi w saunie na redukcji czesc !!! majac na uwadze iz sporo tematow jest o tym jak kozystac z sauny co daje sauna kiedy ja stosowa ect. zalozylem nowy temat w ktorym chcialbym sie dowiedziec co mozna dodatkowo robic w saunie aby nasza redukcja byla efektywniejsza?	17	2018-03-10 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie a metabolizm cześć postanowiłem założyć osobny temat gdyż nie znalazłem jednoznacznych informacji odnośnie wpływu pływania na nasz metabolizm. jesli temat powieliłem to proszę o usuniecie. jeśli pomyliłem działy też proszę o usunięcie. większość artykułów w	29	2018-03-08 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-10-22 10:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-10-16 09:27
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-10-12 09:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-10-12 09:25
Odżywki i suplementy	Bcaa,proszę o poradę.	2020-09-25 16:57
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-09-25 08:30
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-09-21 14:52
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-09-21 09:14
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-09-21 08:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-09-20 19:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-09-20 14:32
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2020-09-20 08:38
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-09-17 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 13:58
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-09-17 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 13:22
Kuchnia SFD	[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete	2020-09-17 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 135kg mocno zatłuszczona sylwetka	2020-09-17 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 135kg mocno zatłuszczona sylwetka	2020-09-17 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 135kg mocno zatłuszczona sylwetka	2020-09-17 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 135kg mocno zatłuszczona sylwetka	2020-09-17 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2020-09-17 09:48