| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator PODKARPACKI
|
Klub kulturystyczny (Rzeszów)
witam,
mam pytanie, czy w rzeszowie jest klub kulturystyczny pzkfits (nie chodzi o siłownię). chodzi o klub który jest członkiem związku i jeździ na zawody itp.
pozdrawiam
|
10 |
2006-11-12 17:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
TREC Nitro Bolon II - opinie !!!!
<br><br>witam i pozdrawiam wszystkich userów forum sfd.pl !!!!!
chciałbym się dowiedzieć czy nitro bolon ii jest dobrym stackiem kreatynowym. chodzi mi głównie o masę mięśniową. w katalogu piszą że
|
11 |
2006-10-24 19:12
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Plan treningowy na siłę
proszę o ułożenie planu treningowego na szybką poprawę siły. głównie chodzi mi o wyciskanie na klatę. narazie jestem bardzo słaby (proszę się nie śmiać) przy wadze 55 kg i wieku 14 lat wyciskam zaledwie 50 kg...
może doradzicie mi jakiś dobry
|
9 |
2006-05-19 20:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Super Tuńczyk 44% białka !!!
witam,
dziś znalazłem w sklepie extra tuńczyka:
king oskar tuńczyk w kawałkach w sosie własnym
masa ryby: 130g
białko: 44g/100g !!!!!!
wychodzi 57g białka w puszce !!!
polecam !!!
p.s. u mnie puszka 4,30 zł
|
20 |
2006-11-19 13:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase
jaki powinien byc trening na mase ????
|
3 |
2006-11-09 19:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
XP czy NitroBolon II
co lepsze xpand czy nitrobolon ???
|
20 |
2006-11-01 19:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny
witam,
mam 15 lat, 168 wzrostu, wagę 55 kg proszę o ocenę mojego programu treningowego
poniedziałek
klata:
wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serii (15,12,10,10,8)
wyciskanie sztangielek na ławce prostej [2x20 powtórzeń]
|
2 |
2006-04-03 19:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Program Treningowy do oceny
witam,
mam 15 lat, 168 wzrostu, wagę 55 kg proszę o ocenę mojego programu treningowego.
poniedziałek
klata:
wyciskanie sztangi na ławce prostej [6x10 powtórzeń]
wyciskanie sztangielek na ławce prostej [4x20
|
6 |
2006-04-02 14:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór odżywek
witam wszystkich,
mam 15 lat i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki były by najlepsze dla mnie
narazie biorę :
trec 3d protein 750g
-dwa razy dziennie rano i po treningu
trec nitroprogen 1500g
-raz na dwa dni
trec max carb 1000g
-w
|
8 |
2006-04-02 11:51
|
