RedRun

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2006 (21:41)

Data rejestracji 09.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan nooba do oceny...=] witam to moj pierwszy plan w życiu, wiec prosze o wprowadzenie korekt :) trening jest na każdy dzień tygodnia, a dlaczego ? dlatego że nie pracuje i nie ucze się [tzn ucze ale nie chodze na zajecia] wiec będe ćwiczył codziennie, prucz	1	2006-03-30 17:46
Trening dla zaawansowanych	Dobre cięzary i serie ? trenuje według tego planu http://www.sfd.pl/1/images2006/20060203205436.gif teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? o to jakie ciężary podnosze	4	2006-03-09 11:52