Reddudek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2015 (23:38)

Data rejestracji 13.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 3xtyg. do oceny witam, chciałbym prosić o ocenę treningu. poniedziałek ( klatka + triceps ) -sztanga płasko 4x 10 8 8 6 -sztanga skos 4x 10 8 8 6 -hantle skos 4x 10 8 8 6 -rozpiętki 4x 10 8 8 6 -francuskie wyciskanie leżąc 4x 10 8 8 6 -wyciskanie w dół	24	2011-06-20 12:50
Zdrowie i Uroda	Więzadła czy łąkotka - co robić? witam,więc mój problem jest taki w ten piątek na w-f grałem w piłke nozną podczas szczału kiedy uderzyłem w piłke coś mi 2 razy przeskoczyło w kolanie i upadłem na ziemie,ból był nie do zniesienia.wuefistka powiedziała mi że to najprawdopodobniej	2	2008-04-13 10:01