Rayach

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie zdrowo odzywiac

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 07.09.2014 (22:12)

Data rejestracji 26.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Suplement witam wszystkich, trenuje boks, chcialbym sie was zapytac, jaki suple najlepiej brac rano na czczo jak ide biegac? slabo sie znam na nich dlatego prosze o mala pomoc =d chce biegac z rana, i zeby nie pasc juz po kilku dniach chcialbym sie w cos	7	2012-07-01 18:48
Sztuki Walki	Nogi =) http://www.youtube.com/watch?v=fxsjixie_ae wyżej macie przedstawiony filmik z treningu sonnego listona, mam małe pytanie dotyczące ćwiczenia, które własnie sonny wykonuje na tym filmiku. chodzi mi o trening nóg, który jest przedstawiony w 01:09	3	2011-12-28 23:12
Sztuki Walki	Skakanka hi. od razu przejdę do sedna, jestem posiadaczem skakanki z rzemieniu, nie była używana i jest tak jakby zgnieciona, tzn nie jest ona prosta, jest ona poplątana, ostatnio powiesiłem ją na drążku, żeby trochę się wyprostowała, nie powiem, trochę to	5	2011-03-28 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaki styl walki wybrać (16 lat)?	2014-06-23 12:00
Sztuki Walki	Piłka refleksówka poziomo czy pionowo	2013-08-14 19:34
Sztuki Walki	Powody dla których trenujecie	2013-01-03 01:18
Sztuki Walki	Boks-jak rozpracować przeciwnika?	2012-12-20 15:07
Sztuki Walki	szczeka na ulicy, a szczeka na ringu	2012-08-27 22:53
Sztuki Walki	Suplement	2012-07-06 23:06
Sztuki Walki	Dawid Kostecki vs Roy Jones Jr - 30 czerwca?	2012-06-30 21:15
Sztuki Walki	Dawid Kostecki vs Roy Jones Jr - 30 czerwca?	2012-06-30 21:03
Sztuki Walki	Dawid Kostecki vs Roy Jones Jr - 30 czerwca?	2012-06-30 20:53
Sztuki Walki	Pacquaio vs Bradley	2012-06-12 17:15
Sztuki Walki	Miguel Cotto vs Floyd Mayweather Jr	2012-05-06 11:52
Sztuki Walki	Miguel Cotto vs Floyd Mayweather Jr	2012-05-06 11:43
Sztuki Walki	Sporty walki a używki i agresja ANKIETA (Sogi)	2012-05-04 11:20
Sztuki Walki	Huck - Povietkin	2012-02-25 23:38
Sztuki Walki	Huck - Povietkin	2012-02-25 20:42
Sztuki Walki	Huck - Povietkin	2012-02-25 20:30
Sztuki Walki	Owijki - Boks	2012-01-11 21:59
Sztuki Walki	nietypowa walka z wyższym	2011-12-21 18:46
Sztuki Walki	Ćwiczenia w plenerze i nie tylko	2011-11-20 15:34
Sztuki Walki	Pacquiao vs Marquez	2011-11-12 21:09
Sztuki Walki	Pacquiao vs Marquez	2011-11-12 21:06
Sztuki Walki	KHAN vs JUDAH 23 LIPCA W LAS VEGAS	2011-07-23 22:47
Sztuki Walki	Zdjęcia Dnia: MAYWEATHER PODPALA BANKNOTY	2011-07-13 13:57
Sztuki Walki	Zdjęcia Dnia: MAYWEATHER PODPALA BANKNOTY	2011-07-13 12:00
Sztuki Walki	Buty na treningi boksu dla poczatkujacego amatora	2011-07-08 10:40
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-03 21:27
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-03 00:37
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-02 11:44
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-01 20:58
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-01 20:40