Rasti99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2020 (20:21)

Data rejestracji 03.01.2017 (00:27)

Wzrost: 176 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl na redukcję	4	2020-07-27 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja siemka wszystkim, chciałem od was jakies rady na temat szybkiej redukcji troche mnie zalalo przez pare lat jest okolo 30% bf. waga 88 kg wzrost 177 cm. wiek 20 lat. czy ograniczyć wegle do minimum ? jakie posilki najlepiej jesc ? jak cwiczyc na	11	2019-03-17 22:34
Trening dla początkujących	Trening FBW witam wszystkich serdecznie, chciałbym prosić was o pomoc. czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi plan treningowy fbw na redukcje. płec: m wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 176 jestem piłkarzem, trenuje 5 razy w tygodniu po 1,5 h bardzo proszę o	1	2017-01-29 22:28