RapFanatyk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Z tych dotyczących kulturystyki to m.in. trening i suplementy (całkiem spora wiedza) oraz Dietetyka i Doping.

Dieta nie liczę makro i mikro składników ale 5-6 pełno wartościowych posiłków jest.

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 29.07.2011 (15:37)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MVP Bulk - opinie? przepraszam za górnictwo ale nigdzie nie znalazłem konkretów.	22	2011-04-24 22:53
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Mass Fusion chciałbym aby mi ktoś podpowiedział jak to jest tymi węglami w tym gainerze? czy coś jak vextargo w mutancie czy bliżej im to tych węgli z najtańszego gainera z vitalmaxa? takie samo pytanie jeśli chodzi o białko zawarte?	10	2011-05-10 10:30
Trening dla zaawansowanych	Prostownik problem mam bardzo poważny problem w czwartek podczas martwego ciągu z 160 przy 5 powt. poczułem ból na dole pleców, a dokładniej dolnej części prostowników. trening oczywiście jakoś powoli dokończyłem. ból prawdziwy przyszedł w pt rano. w pt wieczorem	2	2011-03-16 00:54
Odżywki i suplementy	Szybkieee Pytanie do admin/moder przed końcem promocji w sklepie sfd chce zamówić zestaw: horse power + mono universala (cykl 118+50) tylko czy nie za dużo tej kreatyny? superpump250 + mono universala (cykl 93+50) mniej kreatyny, typowy pomper plus mono. niby tańszy	5	2011-01-02 21:45
Odżywki i suplementy	Jack3d mam taki dylemat. od 3 tyg przed treningiem stosuje noxpump. kupuje na saszetki w sklepie. wczoraj zagadałem do kolegi żeby załatwił mi całą paczkę jakoś taniej. powiedział, że noxa nie ma ale może załatwić jack3d za 100zł. nox działa na mnie	9	2010-09-18 17:59
Odżywki i suplementy	Monohydrat Weidera vs. Monohydrat Multipower w poszukiwaniu monohydratu weidera udałem się do kilku sklepów. niestety w żadnym takiej kreatyny nie znalazłem. w każdym ze sklepów proponowali mi w zamian monohydrat multipower. każdy ze sprzedawców zarzekał się, że to ten sam towar, zjeżdża z	5	2010-09-02 18:23
Odżywki i suplementy	FITMAX BASE L-GLUTAMINA fitmax base l-glutamina o sądzicie o tych amino? ogólnie cena wygląda nieźle. chodzi mi o jakość? czy można tą glute kupić w kapsach? lepiej stawiać na ten produkt czy zakupić najzwyklejszą glutamine z olimpu?	9	2010-03-10 00:10
Trening dla zaawansowanych	Powtórzenia Pompujące witam. wczoraj na treningu (plecy) wypróbowałem pewną metodę. w cyklu na masę postanowiłem zrobić w każdym ćwiczeniu 3 serie (8,6,6) oczywiście dużymi ciężarami zachowując technikę na masę i jeszcze jedną czwartą serie w której ciężar był mały a	3	2010-03-31 22:31
Odżywki i suplementy	Kazeina witam:) planuje w tym tyg. zakupić proteinę myofusion od gaspari. moje pierwsze pytanie dotyczy smaków. kto jakie testował i jak mu się dany smak widział? mam zamiar kupić 2,3kg a nie chce się zmuszać później i jeść proteinę która mi nie	11	2010-03-07 23:14
Odżywki i suplementy	Rozpiska Supli kilka info o mnie: 189 wrzostu, 83wagi, staż 16 mies.,szczupły każdy kilogram cieżko wypracowany. obecnie ćwicze na mase, trenuje cztery razy w tyg.(pon,wt,czw,pt) w diecie stariam na białko i węglowodany. doswiadczenie z supl:białko, mono,	10	2010-02-21 01:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna Inkospor czy vital max??	2011-07-29 01:50
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	2011-05-29 23:10
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	2011-05-29 19:03
Odżywki i suplementy	DAA-stin od MEGABOLA	2011-05-28 19:12
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Mass Fusion	2011-05-13 17:54
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Mass Fusion	2011-05-10 20:20
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Mass Fusion	2011-05-10 15:48
Odżywki i suplementy	MVP Bulk - opinie?	2011-04-28 22:10
Odżywki i suplementy	MVP Bulk - opinie?	2011-04-27 15:19
Odżywki i suplementy	MVP Bulk - opinie?	2011-04-27 15:02
Odżywki i suplementy	MVP Bulk - opinie?	2011-04-27 14:52
Odżywki i suplementy	Szybkieee Pytanie do admin/moder	2011-01-03 15:03
Odżywki i suplementy	Szybkieee Pytanie do admin/moder	2011-01-02 22:10
Odżywki i suplementy	Jack3d	2010-09-18 18:14
Odżywki i suplementy	Zestaw na budowanie jakosciowej masy miesniowej	2010-09-06 16:32
Odżywki i suplementy	Zestaw na budowanie jakosciowej masy miesniowej	2010-09-04 14:46
Odżywki i suplementy	Zestaw na budowanie jakosciowej masy miesniowej	2010-09-03 17:57
Odżywki i suplementy	Monohydrat Weidera vs. Monohydrat Multipower	2010-09-02 21:57
Trening dla zaawansowanych	Powtórzenia Pompujące	2010-04-01 17:19
Odżywki i suplementy	Kazeina	2010-03-11 18:17
Odżywki i suplementy	Kazeina	2010-03-10 22:50
Odżywki i suplementy	FITMAX BASE L-GLUTAMINA	2010-03-10 18:12
Odżywki i suplementy	Kazeina	2010-03-09 23:22
Odżywki i suplementy	Kazeina	2010-03-08 17:01
Odżywki i suplementy	Rozpiska Supli	2010-02-23 21:42
Odżywki i suplementy	Rozpiska Supli	2010-02-21 23:18
Odżywki i suplementy	Rozpiska Supli	2010-02-21 12:38