raku0320

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2011 (10:29)

Data rejestracji 14.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy witam; d tak wiec robie trening masowy od poczatku (cwicze 16 miesiecy), przytylem 18 kilogramow w tym czasie. rosna mi w miare szybko lapki (obwod bicepsu 38,2cm), klatka 98cm, wzrost 180cm. moje pytanie to: co zrobic, zeby miec szybsze przyrosty	3	2011-08-11 09:40
Trening dla początkujących	Trening masowy. witam. po krotkiej przerwie ze silownia mam zamiar zaczac robic trening masowy. moje pytanie: czy dobrze jest ulozony plan? jezeli nie to prosze o poprawke :) poniedzialek: klatka + triceps wyciskanie sztangi na plasko [4 serie] wyciskanie	6	2011-06-30 14:43
Doping	Omnadren + Clomid	13	2011-02-21 19:45
Doping	Metanabol 10mg	5	2011-02-19 11:42
Doping	Czy zadziala na mnie metka 5mg/10mg po PH (alpha drol)?!	10	2011-02-14 21:42
Doping	Jak zazywac MASSDROL + CLOMED?	4	2011-02-14 22:10