rafkaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Wieluń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2009 (21:43)

Data rejestracji 22.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku witajcie mam do was małe pytanko. ćwiczę od niedawna z kumplem 3x w tygodniu po 2 godzinki ogólnorozwojówką. chciałbym powiększyć wycisk na klatkę, jak narazie z moim wyciskiem jest żenada... przy masie 64kg wyciskam zaledwie 53kg, chciałbym to	41	2009-03-06 20:36
Trening dla początkujących	Jaki trening? Jaka dieta? <br><br>witam mam 16 lat, szukam planu dla mnie, zarówno żywieniowego jak i treningowego. w okolicach brzucha mam sporo niepotrzebnego tłuszczu i sam już nie wiem jak się go pozbyć. moje ogólne	3	2009-02-22 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-09 18:59
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2009-03-08 18:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwny problem z wyciskaniem.	2009-03-08 18:57
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 18:52
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 18:28
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 13:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile powinienem wyciskac na ławce ? :)	2009-03-08 08:53
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 08:19
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 21:23
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 17:55
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 09:20
Trening dla początkujących	Potrzebna motywacja	2009-03-06 22:24
Po siłowni, o siłowni	średnia wycisku	2009-03-06 22:18
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 22:12
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:47
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:22
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:20
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 20:48
Trening dla początkujących	problem z nierownymi bicepsami	2009-03-06 20:39
Trening dla początkujących	Pompki	2009-03-06 20:31
Trening dla początkujących	Przykładowy plan HST - 16 lat	2009-02-22 21:59
Trening dla początkujących	Jaki trening? Jaka dieta?	2009-02-22 21:51