rafkaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Wieluń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2009 (21:43)

Data rejestracji 22.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku witajcie mam do was małe pytanko. ćwiczę od niedawna z kumplem 3x w tygodniu po 2 godzinki ogólnorozwojówką. chciałbym powiększyć wycisk na klatkę, jak narazie z moim wyciskiem jest żenada... przy masie 64kg wyciskam zaledwie 53kg, chciałbym to	41	2009-03-06 20:36
Trening dla początkujących	Jaki trening? Jaka dieta? <br><br>witam mam 16 lat, szukam planu dla mnie, zarówno żywieniowego jak i treningowego. w okolicach brzucha mam sporo niepotrzebnego tłuszczu i sam już nie wiem jak się go pozbyć. moje ogólne	3	2009-02-22 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-09 18:59
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2009-03-08 18:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Dziwny problem z wyciskaniem.	2009-03-08 18:57
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 18:52
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 18:28
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 13:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Ile powinienem wyciskac na ławce ? :)	2009-03-08 08:53
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-08 08:19
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 21:23
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 17:55
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-07 09:20
Trening dla początkujących	Potrzebna motywacja	2009-03-06 22:24
Po siłowni, o siłowni	średnia wycisku	2009-03-06 22:18
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 22:12
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:47
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:22
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 21:20
Trening dla początkujących	Powiększenie wycisku	2009-03-06 20:48
Trening dla początkujących	problem z nierownymi bicepsami	2009-03-06 20:39
Trening dla początkujących	Pompki	2009-03-06 20:31
Trening dla początkujących	Przykładowy plan HST - 16 lat	2009-02-22 21:59
Trening dla początkujących	Jaki trening? Jaka dieta?	2009-02-22 21:51