rafb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

738

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Benka

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Brodnica Dolna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2026 (11:24)

Data rejestracji 14.09.2014 (23:10)

Wzrost: 186 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Johimbina i leki NDRI cześć czy można łączyć joszke z tabletkami ndri czyli na wychwyt zwrotny dopaminy bupropion. wiem że bardzo dużo osób odnawia podczas brania ssri, ale ciekawi mnie podczas brania ndri zaczął bym od 5mg dochodząc myślę do max 10mg okres brania max 5	2	2024-06-09 10:40
Doping	Natural niskie lh i fsh wieczne	2	2023-11-26 21:18
Doping	Interpretacja badań, mało energiib	9	2023-06-29 10:06
Zdrowie i Uroda	Depresja niski poziom testosteronu cześć nazywam się rafał mam 28 lat ćwiczę od 3lat jestem obecnie na redukcji stwierdzono u mnie depresję leczę się ssri mam mega niskie libido itk. psychiatra zlecił mi badania do endokrynologa czas oczekiwania rok czasu. ostatnio robiłem badania	6	2022-08-03 08:11
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	53	2021-11-29 09:53
Doping	Niskie bardzo libido enan 250	35	2021-08-11 07:47
Doping	Ból podczas kucia	10	2020-09-24 05:22
Odżywki i suplementy	Synefryna i yoha siemanko poprawcie mnie jeśli źle chce dawkować, yoha 2x 20mg synefryna 10mg przed treningiem godzina albo rano w dzień nie trenigowy z yoha pije z 4 kawy dzienie pozdro	2	2020-08-03 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta królów- Czy warto ? siemanko wszystkim chciał bym się dowiedzieć czy warto przejść na dietę królów, może ktoś się wypowiedzieć prócz przedstawicieli, bo zapłacić za diete 800 zł to jednak dużo a gdzie produkty, chciał by sie dowiedziec co jestescie w stanie powiedziec	8	2020-02-29 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Chamowanie głodu co omijać być chamować głód a co unikać co rozpędza głód ??	5	2019-10-20 20:37
Trening dla początkujących	Trening rower stacjonarny cześć witam pozwolę trochę się rozpisać na początku. nazywam się rafał kiedyś ćwiczyłem bardzo nałogowo dieta treningi itk no ale nie stety zmiana pracy miejsce zamieszkania brak dostępu do własnej siłowni itk i tak z 75kg zrobiło się 97 kg mam	3	2019-10-20 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Przygoda z niskim testosteronem. Zlecenie brania clomidu przez lekarza, pytania o DAA	2023-12-07 09:04
Doping	Przygoda z niskim testosteronem. Zlecenie brania clomidu przez lekarza, pytania o DAA	2023-12-06 21:30
Doping	Przygoda z niskim testosteronem. Zlecenie brania clomidu przez lekarza, pytania o DAA	2023-12-06 16:45
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-12-04 12:20
Doping	Przygoda z niskim testosteronem. Zlecenie brania clomidu przez lekarza, pytania o DAA	2023-12-03 21:44
Doping	Interpretacja badań, mało energiib	2023-06-29 22:46
Doping	Interpretacja badań, mało energiib	2023-06-29 19:03
Doping	Interpretacja badań, mało energiib	2023-06-29 18:32
Doping	Interpretacja badań, mało energiib	2023-06-29 17:47
Zdrowie i Uroda	Depresja niski poziom testosteronu	2022-08-03 21:27
Zdrowie i Uroda	Depresja niski poziom testosteronu	2022-08-03 15:49
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-08-01 12:20
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-07-20 07:12
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-07-18 17:48
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-07-18 13:45
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-13 12:35
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-12 13:49
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-12 12:11
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-11 23:08
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-09 00:56
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-07 17:06
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-07 17:04
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2022-01-07 16:10
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-20 20:25
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-20 15:35
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-07 10:36
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-06 17:18
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-06 14:56
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-12-05 22:27
Doping	Odblok po teściu poleciało HCG z clomidem	2021-11-30 08:41