Rafal1950

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2637

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2019 (19:57)

Data rejestracji 09.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rzeźba na lato ! siema chcialem zakupic sobie jakis zestaw odzywek na lato na rzezbe . diete ulozona juz mam . mam do wydania ok 400 -500 zl i prosze aby ktos mi doradzi co najlepiej wybrac aby sie przyrzezbic . chodzi mi glownie o brzuch i klatke zeby sie do	23	2007-05-24 17:19
Doping	Prolongatum+mietki- jak polaczyc ?	9	2007-01-09 17:33
Odżywki i suplementy	Xpand/CP...polaczyc czy nie? post grzecznosciowy- rada dla kolegi, sogi ode mnie:) witam zostalo mi okolo 1/3 xpanda. kupilem z kolega jeszcze jednego na pol i do tego 500 g cp. czy moge odrazu to jesc czy lepiej teraz w trakcie to jakos polaczyc?? prosze o jakies konkretne	3	2006-12-12 22:34
Doping	Drugi cykl, prosba o rade	12	2006-09-06 14:10
Doping	Odblokowanie po prolongatum- problem ?	4	2006-05-11 21:38
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu witam, mam prosbe o ocene i ewentualne modyfikacje w moim treningu :) ćwiczyć zacząłem pod koniec listopada i przez lekko ponad 2 miesiace trenowałem programem ogolnym, wszystkie partie na każdym treningu, po 2-3 cwiczenia, co 2 dni. mam	4	2006-02-25 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-07-18 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-07-18 12:10
Odżywki i suplementy	Rzeźba na lato !	2007-05-27 19:40
Doping	Prolo + Metka	2007-03-01 19:16
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzian z WF- poprawić wyniki w podciaganiu na rdążku i w wyciskaniu	2006-11-04 20:05
Doping	Drugi cykl, prosba o rade	2006-09-09 10:42
Doping	Drugi cykl, prosba o rade	2006-09-08 22:20
Doping	Drugi cykl, prosba o rade	2006-09-08 17:29
Doping	Drugi cykl, prosba o rade	2006-09-06 15:20
Doping	Odblokowanie po prolongatum- problem ?	2006-05-12 16:47
Po siłowni, o siłowni	SIłownie w Krakowie, nowy raport	2006-03-20 17:51
Trening dla zaawansowanych	Banalne, oczywiste, ale nie wiem - PO CHOROBIE,kiedy ćwiczyć?	2006-02-28 20:47
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego planu	2006-02-25 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!	2006-01-24 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!	2006-01-24 11:01
Trening dla zaawansowanych	Co zrobic ?!?!?!	2005-12-29 22:55