Rafal-Spych...

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Spychalski

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2014 (22:28)

Data rejestracji 18.09.2014 (22:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych.. witam. muszę przyznać, że życie jest nieprzewidywalne. rozpoczynając przygodę z siłownią u kolegi w piwnicy jakies 10 lat temu , przez myśl mi nie przeszło, że dojdę do tego co już osiągnąłem. może dla niektórych to niewiele - dla mnie dużo.	22	2014-09-23 22:04
Szybkie pytania bez logowania	Dziennik treningowy Rafał Spych.... witam. muszę przyznać, że życie jest nieprzewidywalne. rozpoczynając przygodę z siłownią u kolegi w piwnicy jakies 10 lat temu , przez myśl mi nie przeszło, że dojdę do tego co już osiągnąłem. może dla niektórych to niewiele - dla mnie dużo.	1	2014-09-23 21:45
Trening dla zaawansowanych	Dziennik treningowy Rafał S witam. muszę przyznać, że życie jest nieprzewidywalne. rozpoczynając przygodę z siłownią u kolegi w piwnicy jakies 10 lat temu , przez myśl mi nie przeszło, że dojdę do tego co już osiągnąłem. może dla niektórych to niewiele - dla mnie dużo.	0	2014-09-23 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-15 22:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-15 22:52
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-06 22:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-06 22:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-06 22:41
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-10-01 21:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2014-09-30 22:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-30 22:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012	2014-09-29 23:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-29 23:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Bikini Fitness 2014	2014-09-28 23:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012	2014-09-28 23:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-28 23:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-28 23:08
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-25 22:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Rafał Spych..	2014-09-25 22:43