Radi110

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania Terrarystyka, hip-hop

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2008 (16:53)

Data rejestracji 15.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Tatuaz siema, chcialbym sobie zrobic tatuaz na przedramieniu i czy wraz ze wrostem masy miesniowej ten tatuaz bedzie sie "rozciagal", czy pozostanie caly czas taki sam? z gory dzieki	3	2008-07-19 11:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytania o dodatkowe cwiczenia. siema, chcialem zaczac cwiczyc tym schematem http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_plan_wyciskania_leżąc-t373501.html i mam pytanie czy w srody robic dodatkowo bic+plecy+brzuch a w soboty nogi+brzuch noi w poniedzialki i piatki tez brzuch? ps. czy 2	0	2008-04-25 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam staz - 0.7 roku wiek - 17lat wzrost - 173cm waga - 55kg tyb budowy - mezo(900kcal) posilek 1 -mleko 2% -platki kukurydziane -orzechy wloskie -oliwa z oliwek posilek 2 -2/3 jablka -jogurt owocowy	2	2008-04-22 20:44
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne, hmb i białko jak myslicie czy kreatyna, hmb i białko ktore sa nizej sa dobre? glownie chodzi mi o hmb bo czytalem ze lepiej kupic cos innego, ale wole zapytac. jakby mialo to pomoc to cwicze ok. 7 miesiecy i waze ok. 54kg. hmb mega caps 1250 - firma	4	2008-04-13 18:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Kilka pytan odnosnie zawodow w wyciskaniu lezac mam kilka pytan odnosnie tego sportu poniewaz w przyszlym roku chcialbym juz zaczac startowac. 1. jezeli nie naleze do zadnego klubu to czy moge startowac w zawodach (gownie chodzi mi o mistrzostwa slaska, puchar slaska itp.)? 2. jaki badania	1	2008-04-01 17:14
Aktualności - Sporty Siłowe	System siema, moglibyscie mi doradzic czy moj system jest dobry albo napisac co byscie zmienili? cwicze 3 razy w tygoniu. co trening robie te same cwiczenia. a wiec tak: pierwsze cwiczenie na klate wyciskanie sztangi leżąć pierwszy tydzień	8	2008-02-15 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2008-04-22 21:28
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne, hmb i białko	2008-04-13 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	System	2008-02-18 18:23
Aktualności - Sporty Siłowe	System	2008-02-17 17:26
Aktualności - Sporty Siłowe	System	2008-02-16 18:36