radek19955

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2011 (15:48)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase FBW do oceny witam prosze o sprawdzenie moich zestawów do ćwiczen. tymi zestawami zamierzam cwiczyc 8 tygodni . chce tez robic progresje co 2 tydzien. sprawdźcie tez czy zgadza sie ilosc serii do cwiczen. zestaw a 1.klata wyciskanie lezac - 3s	4	2011-02-18 16:31
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia witam prosze o sprawdzenie moich zestawów do ćwiczen. tymi zestawami zamierzam cwiczyc 8 tygodni . chce tez robic progresje co 2 tydzien. sprawdźcie tez czy zgadza sie ilosc serii do cwiczen<img	2	2011-02-16 21:48