R_B_K

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

292

przeczytanych postów

2002

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2008 (16:09)

Data rejestracji 25.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	chwyty wspinaczkowe-montaz jesli byl ten temat poruszany prosze o post bo ja nie znalazlem mianowicie mam pytanie do osob kture sobie juz montowaly chwyty poniewaz wolal bym ich nie w wiercac tylko wolal bym przykleic na np zywice do sciany otynkowanej i obawiam sie czy z	7	2005-12-16 15:18
Informator MAZOWIECKI	ktos z bemowa? witam w polowie lutego przeprowadzam sie z ursynowa na bemowo i mial bym prosbe o jakies namiary na kluby w rejonie ul. kazubow interesowal by mnie jakis tajski i parter najlepiej z silownia w klubie lub/i jakas silownia w okolicy z gory dzieki	3	2008-01-16 11:39
Administracja i Moderatorzy	ankiety! proponuje aby jakos rozpowszechnic albo w momencie zakladania ankiety albo jakos inaczej zasade zeby w kazdej ankiecie byla opcja "sprawdzam wynik" aby uniknac dzieki temu mozliwosci nie prawdziwych wynikow bo mysle ze zdaza sie moze nawet dosc	8	2006-07-12 14:02
Sztuki Walki	pojedynek graplerow "4fan" prawdziwi fachowcy http://video.google.com/videoplay?docid=-1834341208678276141&q=osman tak na marginesie fajna imprezka... 2 walczy reszta trzyma poduszki niczym bandy ringu...	7	2006-03-15 17:59
Sztuki Walki	Dźwignia w samoobronie tylko chcialbym prosic o wypowiedzi osob kture same doswiadczyly takiej sytuacji a nie tych kturzy to widzieli jak kolega kolegi...cos tam cos tam moje pytanie: do kogos komu zdarzylo sie zalozyc dzwignie komus na ulicy... i co	19	2006-03-04 16:58
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w kontuzjach! postanowilem napisac ten temat poniewaz wiadomo kontuzje moga dopasc kazdego... co wlasnie nie dawno mi sie zdarzylo (ciezki uraz lokcia) juz muslalem ze na jakies 2 tygodnie bede musial sobie odpuscic treningi zawsze na wszelkie urazy treningowe	2	2006-03-08 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	masz pytanie do dietetyka? siemanko jutro rano mam konsultacje z dietetykiem w "instytucie i poradni zywienia i leczenia chorob metabolicznych w warszawie" i tak sobie pomyslalem o co mogl bym sie dopytac lub utwierdzic i moze ktos z was ma pomysl na jakies dobre pytanie/a?	4	2006-02-27 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	ktos z bemowa?	2008-01-23 16:09
Informator ŚLĄSKI	Ślązaki prośba o pomoc	2008-01-16 11:22
Administracja i Moderatorzy	ankiety!	2006-07-14 13:24
Informator MAZOWIECKI	!Kąpielisko w Warszawie poszukiwane!	2006-07-13 18:17
Administracja i Moderatorzy	ankiety!	2006-07-13 18:05
Targowisko	Kurs uwodzenia kobiet na 11 cd	2006-07-12 15:55
Sztuki Walki	Porada prawna	2006-07-12 14:12
Sztuki Walki	Gwałt?	2006-07-12 12:46
Sztuki Walki	Gwałt?	2006-07-12 12:25
Targowisko	Kurs uwodzenia kobiet na 11 cd	2006-07-12 12:02
Sztuki Walki	Gwałt?	2006-07-12 11:45
Sztuki Walki	Gwałt?	2006-07-12 11:08
Scena MMA i K-1	Co robic ?	2006-07-12 10:35
Trening dla zaawansowanych	mięśnie brzucha	2006-07-12 10:16
Zdrowie i Uroda	jak zrobic taka fryzure	2006-07-12 10:05
Scena MMA i K-1	Ciekawy teledysk	2006-07-12 09:00
Sztuki Walki	Porada prawna	2006-07-12 08:47
Administracja i Moderatorzy	WKURZYŁEM SIE! (i mam pomysł)	2006-07-11 14:46
Sztuki Walki	Nastula HL konkurs - finał i wyniki! str4	2006-07-11 14:22
Scena MMA i K-1	Fotki i filmiki z jajem	2006-07-11 13:36
Informator MAZOWIECKI	straż pożarna: nic sie nie dzieje, no to gadamy tutaj	2006-07-11 12:28
Sztuki Walki	WPROST - polskie stolice zbrodni	2006-07-11 12:17
Sztuki Walki	WPROST - polskie stolice zbrodni	2006-07-11 11:07
Sztuki Walki	Nastula HL konkurs - finał i wyniki! str4	2006-07-11 10:51
Sztuki Walki	Nastula HL konkurs - finał i wyniki! str4	2006-07-11 10:18
Sztuki Walki	Gwałt?	2006-07-11 10:06
Sztuki Walki	krav maga w bydgoszczy u tomka czy jędrzeja??	2006-07-11 08:55
Scena MMA i K-1	Co robic ?	2006-07-11 08:49
Sztuki Walki	WPROST - polskie stolice zbrodni	2006-07-11 08:42
Sztuki Walki	Nastula HL konkurs - finał i wyniki! str4	2006-07-10 23:23