qubann

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1383

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie Pracuje, uczę się i czasami ćwiczę.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty -----------------------------------------

Ostatnia aktywność 12.06.2011 (06:36)

Data rejestracji 23.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm + białko rano witam! czy można brać storma rano naczczo razem z białkiem serwatkowym? czy lepiej odczekac te pol godziny i potem białko?	7	2009-10-30 09:13
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc. witam! trenuję z przerwami jakies 3 - 4 lata. moja waga oscyluje w granicach 100 - 105 kg. wiek: 20 lat. wymiary: klata - 120 cm, biceps - 42 cm (na pompie), barki - 146 cm, kark - 46 cm, pas - 100 cm (sic!), nóg nie ćwicze ale są dosyć	15	2009-03-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier + woda = dobra odnowa glikogenu czesc! ostatnio przysłuchałem się na siłowni rozmowie dwóch koksików, którzy namiętnie rozkminiali nad uzupełnianiem glikogenu w mięśniach po treningu. pan nr. 1 uważał, że wypicie wody po treningu w której rozpuszczony jest cukier spożywczy	16	2007-11-12 17:15
Po siłowni, o siłowni	'Fundacja "AST" na Rzecz Zwierząt Niechcianych' Pomóżcie witam! można liczyc na waszą pomoc w sprawie ratowania bezdomnych zwierząt typu 'bull? kliknijcie w linka poniżej, wszystkiego się dowiecie, nic was to nie kosztuje, a możecie uratowac bezdomne zwierzęta [http://www.fundacja-ast.pl/] w imieniu	0	2007-10-23 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Licencja na pracownika ochrony z bronią	2010-09-26 09:53
Trening dla zaawansowanych	10 kg w tydzień, realne ??????	2009-11-06 23:40
Trening dla zaawansowanych	10 kg w tydzień, realne ??????	2009-11-06 23:05
Trening dla zaawansowanych	10 kg w tydzień, realne ??????	2009-11-06 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Poznaj indeks glikemiczny	2009-11-06 10:19
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje waszej opini	2009-11-05 14:08
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-04 07:10
Sztuki Walki	Egzaminy na pracownika ochrony	2009-11-03 14:14
Galeria Zdjęć	15 lat. Staż ponad rok. Cel: masa. Do oceny ;)	2009-11-03 11:46
Trening dla zaawansowanych	Silownia	2009-11-03 11:31
Odżywki i suplementy	Storm + białko rano	2009-10-30 09:55
Odżywki i suplementy	Storm + białko rano	2009-10-30 09:47
Odżywki i suplementy	Storm + białko rano	2009-10-30 09:21
Po siłowni, o siłowni	Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str	2009-10-29 21:36
Po siłowni, o siłowni	Garażowa siłka, nowe foty str 8,9,10, 11	2009-10-22 21:46
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2009-10-22 20:47
Odżywki i suplementy	BCAA	2009-10-22 14:21
Odżywki i suplementy	Odżywki pomocy...:)	2009-10-22 14:20
Odżywki i suplementy	Pare pytan na temat gainera, aminokwasow, bcaa. Sogi.	2009-10-22 13:41
Odżywki i suplementy	Tribulon treca	2009-10-22 13:28
Odżywki i suplementy	Aminokwasy.	2009-10-22 13:26
Po siłowni, o siłowni	dlaczego pakujecie ??	2009-10-22 12:41
Galeria Zdjęć	masssa - nowe fotki str 2	2009-04-16 22:38
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.	2009-03-03 14:38
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.	2009-03-03 14:31
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.	2009-03-03 14:27
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywkowy - bardzo proszę o pomoc.	2009-03-03 14:18
Po siłowni, o siłowni	Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?	2008-05-11 22:28
Po siłowni, o siłowni	Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?	2008-05-11 16:50
Po siłowni, o siłowni	Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?	2008-05-11 14:42