quadski

Początkujący

Napisanych postów: 146 Przeczytanych: 2454 Szacuny: 1

Imię: Przemek Nazwisko: Rząsa Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-08-21 17:47:30 Data rejestracji: 2010-02-25 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: b.d. Zajmuję się: sql ;/ Zainteresowania: b.d. Dieta: -staram się :) Uprawiane sporty: - Staż treningowy: 1,5 roku z przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	25	2011-06-14 14:59:59
4 cyklon :D	Odżywki i suplementy	15	2011-01-02 12:36:05
co na 4-ty cylk ?	Odżywki i suplementy	13	2010-11-13 10:27:47
jak to brać ?	Odżywki i suplementy	5	2010-10-10 15:55:57
crea shot 1kg. z mono styknie na cykl ?	Odżywki i suplementy	4	2010-10-08 22:30:29
wrześniowy cykl jakie odżywki ?	Odżywki i suplementy	9	2010-08-31 18:18:32
3-cykl na wrzeseiń kilka pytań :)	Odżywki i suplementy	9	2010-08-10 13:20:27
dieta na mase :D 16 lat 60kg ;/ 172cm	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-06-17 23:37:49
3 cykl dla mnie i kumpla :D	Odżywki i suplementy	9	2010-06-15 12:03:45
cykl na siłe i mase :)	Odżywki i suplementy	2	2010-06-14 16:06:40
trening do ocenki i poprawki :)	Trening dla początkujących	5	2010-06-04 17:51:09
cell pump + mono vitala ??	Odżywki i suplementy	4	2010-04-18 12:45:54
co lepsze ?	Odżywki i suplementy	7	2010-04-29 14:31:28
co wy na to ?	Odżywki i suplementy	4	2010-04-13 20:27:31
drugi cykl > pytanie ?	Odżywki i suplementy	8	2010-03-17 14:55:58
sucha masa mięśniowa ?	Odżywki i suplementy	15	2010-03-09 10:11:09
hormon wzrostu dla 16-latka??	Odżywki i suplementy	8	2010-03-09 10:06:08
co dalej?	Odżywki i suplementy	10	2010-02-25 21:06:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-15 18:13:59
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-15 17:57:20
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-15 17:46:05
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 22:55:26
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 22:38:04
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 22:14:40
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 21:54:24
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 21:41:32
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 19:01:01
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 18:28:31
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 16:27:32
split 3 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2011-06-14 16:12:22
700% mięśni w kapsułkach!!!	Odżywki i suplementy	2011-05-20 23:29:24
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:32:23
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:26:46
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:21:52
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:16:36
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:14:02
jak plan POMOCY !!!!	Trening dla zaawansowanych	2011-04-29 22:12:42
GAINER	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:44:39
GAINER	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:32:38
GAINER	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:28:15
NAJLEPSZA KREATYNA ?	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:22:32
GAINER	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:19:55
Jakie odżywki polecacie ???	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:16:17
Pomoc przy ulożeniu supli. Pilne.	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:07:08
Masa Siła Proszę o Pomoc	Odżywki i suplementy	2011-01-27 23:04:07
Co na kolejny cykl?	Odżywki i suplementy	2011-01-26 17:29:25
Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2011-01-26 11:40:11
Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2011-01-25 15:44:52

quadski

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?