qper87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

700

napisanych postów

Imię jarosław

Nazwisko Ziaja

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport muzyka film

Dieta carb cycling low carb paleo IF

Uprawiane sporty mma bieganie kettlebell

Ostatnia aktywność 29.01.2016 (17:12)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam wszystkich.mam 175cm wzrostu i wage 89kg.jestem otluszczony i chce zastosowac diete na wzor carb cycyling.3 dni z mniejsza podaza ww i 1 dzien z wyzsza podaza ww. chcialbym porad co moge zmienic zeby bylo ok. przyjalem wartosci do sluchej mamy	13	2013-05-22 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu) witam wszystkich zaczynam swoja druga redukcje na low carb. niestety z przyczyn takiej braku czasu(praca i treningi)jestem zmuszony zredukowac ilosc posilkow w diecie z 6 na 5. moja obecna waga to 87kg!a wzrost tylko 174.zaczalem trenowac mma(pon.	12	2012-09-10 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte witam wszystkich na forum.mam prosbe w sprawie low carb.chce zaczac redukcje diete mam ulozona przez dietetyka niestety prosilem o 5 posilkow bo z przyczyn braku czasu(praca.treningi)nie mam mozliwosci umieszczenia 6 posilku.treningi mam od	13	2012-09-04 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna low carb do oceny witam wszystkich zaczynam diete redukcyjna i chcialbym sie was poradzic czy aby wszystko jest oki.moja waga na chwile obecna 83-84kg wzrost 174 bf okolo 20%. typ budowy endomorfik.staram sie cwiczyc na wzor crossfitu 2x w tyg do tego muay thay 2x	9	2012-03-26 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-28 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-24 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-24 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-24 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-24 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-24 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-22 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-22 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-22 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2013-05-22 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-11 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 10kg na low carb(potrzebna pomoc w jej sprawdzeniu)	2012-09-10 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb na redukcje prosze o korekte	2012-09-05 09:40