Qba77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2011 (19:39)

Data rejestracji 11.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Od kiedy można brac kreatyne? cześc. mam pytanie w jakim wieku można zacząc brac kreatyne? bo czytałem na jakims forum ze od 15lat pod warunkiem ze ma sie conajmniej pół roku starzu na siłowni. a jeżeli nie wolno brac jej w tak mlodym wieku to dlaczego?	20	2006-06-11 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy ułożyłem sobie diete na mase ale nie jestem do końca pewien czy to dobrze zrobiłem. waże 60kg 180 wzrostu trenuje 3 razy w tygodniu. produkt/białko/ww/tłuszcze/kcal śniadanie płatku na mleku 6/30/3/174 jogurt danon 250 ml	12	2007-02-02 12:23
Odżywki i suplementy	Do osób ze Świdnicy czesc wie moze ktos gdzie kupie glukoze w świdncy i ile kosztuje?? pzdr. czekam na odpowiedzi :) (nie wiem czy to dobry dział)	2	2007-01-07 18:37
Trening dla zaawansowanych	Co byście zmienili? czesc. jezeli mozecie to wprowadzcie poprawki w mój plan treningowy. poniedziałek: klatka: ławka płaska 5 seri 12,12,10,8,8 skos 5 seri 12,12,10,8,8 rozpiętki 4- 8,8,10,10 triceps: pompki w podporze	11	2006-06-15 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gainer nowy%-)	2007-12-29 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy	2007-03-18 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy	2007-03-18 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawy	2007-02-02 14:59
Odżywki i suplementy	Do osób ze Świdnicy	2007-01-07 20:28
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-07-10 22:18
Trening dla zaawansowanych	Co byście zmienili?	2006-06-15 14:47
Trening dla zaawansowanych	Co byście zmienili?	2006-06-15 14:30
Trening dla zaawansowanych	Co byście zmienili?	2006-06-15 13:51
Odżywki i suplementy	Od kiedy można brac kreatyne?	2006-06-11 16:41
Odżywki i suplementy	Od kiedy można brac kreatyne?	2006-06-11 16:04