pzak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Żak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B/T/W -> 2/1/1,5; kcal -> -500

Uprawiane sporty marszobiegi, rolki

Ostatnia aktywność 18.04.2012 (08:58)

Data rejestracji 24.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta redukcyjna - proszę o pomoc/poprawę hej. moje dzienne zapotrzebowanie: kalorie: 2534kcal - 500kcal = 2034kcal białko: 2g/kg mc -> 176g tłuszcze: 1g/kg mc -> 88g węglowodany: 1,5g/kg mc -> 135g i posiłek (7:00) - w domu mleko spożywcze 2%	3	2009-07-15 08:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta redukcyjna - proszę o pomoc/poprawę	2009-07-16 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta redukcyjna - proszę o pomoc/poprawę	2009-07-15 14:28
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	2009-07-13 08:10
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	2009-07-09 12:46
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-09 09:38
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-09 09:12
Usuniete tematy	Kelton- instrukcja montazu ławki Spartan	2009-07-08 16:58
Usuniete tematy	Spartan II vs. Hermod III	2009-06-24 21:04
Usuniete tematy	Spartan II vs. Hermod III	2009-06-24 14:19
Usuniete tematy	Spartan II vs. Hermod III	2009-06-24 13:37