Pyncym

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 26.10.2013 (23:37)

Data rejestracji 31.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z tluszczem witam. od paru lat mam straszne problemy z zalegajacym tluszczem. w okresie luty 2011-wrzesien 2012 trenowalem regularnie mma - dzieki ktoremu zgubilem 25 kg jednak nawet przy tym nie moglem zrzucic go z wielu miejsc takich jak brzuch. niestety	7	2013-08-08 14:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla poczatkujacego witam. chciałbym uzyskac pomoc w ułozeniu planu treningowego. posiadam też nadwagę - dodaje swoje obecne fotki http://imageshack.us/g/96/beztytuu2tv.png/ płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 89 wzrost : 190 cel treningowy :	3	2011-07-08 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy witam, zależy mi dołożeniu troche do masy: wzrost - 184 waga - 79 7:30 posilek 1 białko mleko 1,5% 400ml olej lniany 10ml płatki owsiane 100g miód rodzynki 20g (mikser) jajecznica 150g cebula gain bolic olimp- 50g 11:00	5	2011-06-10 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	problem z zrzuceniem zbędnego tłuszczu witam. otóżmam pewien problem. od stycznia 2011 roku próbuje zrzucić zbędny tłuszcz. i tu zaczyna się historia. na początku ważyłem 103 kg. byłem w szoku. no ale cóż - troche ćwiczeń, basenu i spadło na 99. ciesząc dupe, że zrzuciłem 4 kg	1	2011-05-26 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 30 live!	2013-10-26 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z tluszczem	2013-08-09 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z tluszczem	2013-08-08 18:36
Scena MMA i K-1	UFC 158: Wyniki i dyskusja po gali	2013-03-17 11:21
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2012-10-17 22:37
Scena MMA i K-1	UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali	2012-09-23 20:41
Scena MMA i K-1	UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali	2012-09-23 20:31
Scena MMA i K-1	UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali	2012-09-23 17:13
Scena MMA i K-1	UFC 152: Jones vs Belfort 22.09	2012-09-02 10:16
Scena MMA i K-1	Olympic MMA Spam xXx.avi	2012-08-29 19:16
Scena MMA i K-1	Olympic MMA Spam xXx.avi	2012-08-29 18:18
Scena MMA i K-1	UFC 152: Jones vs Belfort 22.09	2012-08-24 10:58
Scena MMA i K-1	UFC 151 odwołane! Jones vs Machida na UFC 152	2012-08-24 00:11
Scena MMA i K-1	UFC 151 odwołane! Jones vs Machida na UFC 152	2012-08-23 23:44
Scena MMA i K-1	UFC 151 odwołane! Jones vs Machida na UFC 152	2012-08-23 23:31
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:34
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:33
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:31
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:29
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:28
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:26
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:20
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:17
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:17
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:14
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:06
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 06:05
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 05:56
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 05:53
Scena MMA i K-1	UFC148: Silva vs Sonnen II - LIVE	2012-07-08 05:53