pupek08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (13:25)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening dla koszykarza/siatkarza prosze o ułozenie treningu uwzgledniając siłe do gry w ksozykówke i siatkówke.koszykówk:mocniejszy rzuti wyskok, siatkówka: mocniejsze zbicie,wyskok płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 178 cel treningowy :	0	2009-01-22 16:17
Trening dla początkujących	Prosba o ułożenie treningu prosze o ułozenie treningu uwzgledniając siłe do gry w ksozykówke i siatkówke.koszykówk:mocniejszy rzuti wyskok, siatkówka: mocniejsze zbicie,wyskok płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 73 wzrost:	0	2009-01-22 12:39
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny liczba serii-2 liczba powtórzeń-stała ilość powtórzeń 10-12 barki(mięśnie naramienne): 1.wyciskanie hantli siedząc 2.wznosy barków 3.unoszenia hantli na boki 4.unoszenia hantli do przodu 5.wyciskanie z zarzutem klatka	3	2009-01-22 09:49
Trening w domu	Koszykówka i siłka mam 17 lar.gram bardzo duzo w koszykówke.czy moge zaczac jakis program treningowy ? czy nie pogorszy sie moja szybkosc itd.? prosiłbyhm o ew. jakis program przeznaczony dla koszykarzy. chodzi mi o siłe nógi siłe rzutu głownie.z góry dzieki i pozdro.	13	2009-01-13 13:10
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego mam 16 lat.167 cm wzrostu ,waże 73 kg.nie ćwiczyłem wczesniej.może tam troche ale to taka dziecinada pare lat temu.mam mniej wiecej taki sprzet http://allegro.pl/item515505931_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html ja w przeciwieństwie do tego	10	2008-12-30 08:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-11 21:40
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2009-01-24 19:52
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu treningowego	2009-01-24 14:40
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 20:21
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 20:18
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-22 19:54
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny	2009-01-22 10:48
Trening dla początkujących	Plan treningoyy do oceny	2009-01-22 10:12
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 18:25
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 18:00
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 17:37
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 15:34
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:53
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:50
Trening w domu	Koszykówka i siłka	2009-01-13 13:19
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-09 18:14
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-04 14:56
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-03 22:50
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-01-03 21:08
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:56
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:42
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:35
Trening dla początkujących	Prośba o ułozenie planu treningowego	2008-12-30 09:31