przemozolw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię przemo

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2014 (14:44)

Data rejestracji 04.04.2014 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny witam. ułożyłem sobie masówkę. wygląda ona następująco: pon klata - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 12 10 10 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce w dół 10 10 8 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 10 8 8 -	3	2014-07-26 14:51