Przemoes16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię przemek

Nazwisko --------------------

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Augustów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 wskazówek zywieniowych

Uprawiane sporty siatkówka siłownia było 5 msc przerwa roczna i teraz powrót

Ostatnia aktywność 20.09.2009 (20:55)

Data rejestracji 12.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na mase?? tak jak w teamcie co na mase polecacie jaki gainer lub coś podobnego. ma to być uzupełnienie diety oraz wspomożenie przytycia. z góry dzięki	19	2009-09-14 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych co dokupić jako uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych. jaki gainer polecacie na początek?? z góry dzięki	6	2009-09-13 16:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny proszę was o ocenę mojego planu. z góry dzięki :p podzielony jest on na 2 części jedna na dzień :p więc tak: -wyciskanie sztangi na ławce pozionej -butterfly -stojąc podciąganie sztangi do brody -stoąc wznosy ramion bokiem w górę ze	11	2009-09-12 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych	2009-09-13 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych	2009-09-13 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych	2009-09-13 16:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-13 10:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-12 17:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-12 17:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-12 17:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-12 16:53
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2009-09-12 16:42