PredatorCs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2010 (17:25)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przerwa w siłowni co teraz ? hej, otóż miałem przerwe w silowni przyczyna "lenistwo" teraz mam mobilizacje i nie mam zamiaru robic przerw tylko pytanie czy mięśnie mi sie podniasą szybciej ? czy po prostu od nowa zaczynam ?	5	2010-11-22 17:45
Odżywki i suplementy	WEGLOWODANY cześć mam problem nie wiem jaką mam wybrać odżywkę muszę zwiększyć masę mięśniową. megabol gainer 737 3kg białko 30% + weglowodany czy może carbo ? albo macie jakieś lepsze tak do 50 zł (jestem na utrzymaniu rodziców) obowiązkowa	6	2010-05-25 21:26
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach cześć mam 15 lat nigdy nie miałem trądziku i od bardzo długiego czasu mam blizny na policzkach jak po ukuciu igłą chce sie tego pozbyć proszę o mądrą odpowiedź, używam atrederm od 3 tyg. bez żadnych rezultatów łuszczenie zaczerwienienie jest lecz	14	2010-02-25 18:25
Zdrowie i Uroda	Depilacja Golenie czy to możliwe ? cześć mam zamiar wydepilować uda od strony wewnetrznej mam bardzo długie włosy a mam 15 lat a o odbycie już nie mówię dredy tam nie długo zrobię.kumpel ogolił sobie nogi i co najlepsze na udach już mu nie	2	2010-02-02 17:22
Zdrowie i Uroda	Depilacja UD u faceta - Owłosiony problem cześć moim problemem są bardzo owłosione uda no włosy mają nawet do 4-5 cm od wewnętrznej strony , chce sobie wydepilować uda woskiem i moje pytanie po depilacji włosów będzie mniej ? będą jaśniejsze ? mam ich pełno aż wstyd ich pokazywać i jeszcze	3	2010-01-27 19:36
Zdrowie i Uroda	Rozszerzone pory czy blizny ? ZDJECIE !! cześć jestem nowy na tym forum.mam blizny czy rozszerzone pory na policzkach ?odkąd pamietam one są, czy są to rozszerzone pory czy blizny może wy mi powiecie .zdjęcie policzka, czy można to jakoś zlikwidować jak tak to jakimi metodami.proszę o	10	2010-01-16 18:51
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa witam, ćwiczę już od miesiąca na ławeczce mój trening wygląda tak : wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10x10 brzuszki 20x10 hantle 10x10 ćwiczę dość długo ale rezultatów nie widać na klatce chodzi mi o to żeby piersi były większe mógłby	20	2009-06-02 21:54
Trening dla początkujących	Mój Trening Dobry ? plan #1 trening na klatkę dwa razy w tygodniu priorytet na klatkę piersiową poniedziałek - klatka piersiowa górna część, barki klatka piersiowa górna część: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 12, 10, 8 2.	4	2009-06-01 22:42
Trening dla początkujących	Klatka Pierwsiowa Zaczynam :) witam , mam mały problem ćwiczę już miesiąc i nie widzę rezultatów. o mnie : mam 14 lat biorę na serie 45 kg , na wycisk nie próbowałem. mój trening: ławeczka 10 podnoszeń płasko nie wiem jak robić w inny sposób i co to daje :p brzuszki 10	7	2009-06-01 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przerwa w siłowni co teraz ?	2010-11-22 18:07
Trening dla początkujących	Przerwa w siłowni co teraz ?	2010-11-22 17:59
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-27 16:28
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-26 19:07
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-26 18:19
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-26 16:59
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-26 14:23
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-25 20:56
Zdrowie i Uroda	Blizenki jak po igłach	2010-02-25 20:26
Zdrowie i Uroda	Depilacja UD u faceta - Owłosiony problem	2010-01-27 21:49
Zdrowie i Uroda	Tatuaże wasze i ile daliscie ;)	2010-01-23 22:24
Zdrowie i Uroda	Rozszerzone pory czy blizny ? ZDJECIE !!	2010-01-21 18:51
Zdrowie i Uroda	BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny	2010-01-20 16:16
Zdrowie i Uroda	Rozszerzone pory czy blizny ? ZDJECIE !!	2010-01-19 18:52
Zdrowie i Uroda	Rozszerzone pory czy blizny ? ZDJECIE !!	2010-01-18 21:07
Zdrowie i Uroda	BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny	2010-01-18 18:11
Zdrowie i Uroda	BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny	2010-01-17 21:06
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 23:10
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 23:01
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 22:56
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 22:50
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 22:44
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 22:38
Trening dla początkujących	Trening Na klatke piersiowa	2009-06-02 22:33
Trening dla początkujących	Mój Trening Dobry ?	2009-06-02 13:24
Trening dla początkujących	Mój Trening Dobry ?	2009-06-01 23:03
Trening dla początkujących	Klatka Pierwsiowa Zaczynam :)	2009-06-01 15:03
Trening dla początkujących	Klatka Pierwsiowa Zaczynam :)	2009-06-01 14:45