PLZ

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2014 (23:41)

Data rejestracji 07.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 176 cm, 72 kg. witam! wstawiam swoją dietę do oceny. jak widać brakuje mi w niej sporo węgli, natomiast jest za dużo białka. będę wdzięczy za wszelkie sugestie. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d83e5845b6f6485daf12a1ff6e90c210.png	8	2014-03-21 23:45
Inne dyscypliny	Pływanie - jaka rozgrzewka? (ból pachwiny) witam! mam pytanie odnośnie pływania... jaką rozgrzewkę można zastosować???? rozpoczynając od razu pływanie dostaję mocnego bólu pachwiny (zwłaszcza przy pływaniu "żabką"), zauważyłem,że ustaje dopiero po ok. 30 minutach pływania, być może dlatego,	2	2008-09-15 21:31
Trening dla początkujących	Pływanie - jaka rozgrzewka? witam! mam pytanie odnośnie pływania... jaką rozgrzewkę można zastosować???? rozpoczynając od razu pływanie dostaję mocnego bólu pachwiny (zwłaszcza przy pływaniu "żabką"), zauważyłem,że ustaje dopiero po ok. 30 minutach pływania, być może dlatego,	2	2008-09-15 20:00
Po siłowni, o siłowni	pytanie dotyczące wzrostu, same konkrety witam! sprawa jest prosta, mam 174 cm wzrostu i bardzo chcę być wyższy. (interesuje mnie 180 cm) za 3 miesiące mam 18 lat. mój wzrost, chociaż nie jestem niski (ze statystyk wynika,że jestem średniego wzrostu) jest powodem czegoś w stylu kompleksu.	29	2008-01-09 20:36
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić???? witam! problem jest następujący: mam bardzo chude nogi (szczególnie łydki), przy czym od pasa w górę jestem dobrze zbudowany i wyrzeźbiony. wiadomo, ogólnie głupio to wygląda, komicznie. problem w tym,że ja nie mam na nogach żadnej masy	19	2008-04-01 23:39
Sztuki Walki	Pytanie: zakup owijek bokserskich mam pytanie: czy owijki (taśmy) bokserskie sprzedawane są po 2 sztuki? jestem zainteresowany kupnem właśnie takich: http://allegro.pl/item260283668_everlast_tasma_bokserska_bawelniana_2_5_m.html i nie wiem,czy za te 35 zł mam taśmy na obydwie	11	2007-11-07 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 176 cm, 72 kg.	2014-03-23 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 176 cm, 72 kg.	2014-03-23 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 176 cm, 72 kg.	2014-03-23 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 176 cm, 72 kg.	2014-03-22 17:47
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić????	2008-04-02 23:13
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić????	2008-04-02 22:48
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić????	2008-04-02 22:40
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić????	2008-04-02 21:52
Trening dla początkujących	chude nogi, co zrobić????	2008-04-02 15:51
Po siłowni, o siłowni	pytanie dotyczące wzrostu, same konkrety	2008-01-09 23:13
Po siłowni, o siłowni	pytanie dotyczące wzrostu, same konkrety	2008-01-09 21:23
Trening dla początkujących	Czy potrzebny plan? Pytanie dziwne ale dla mnie ważne :D	2007-11-08 19:58
Sztuki Walki	Pytanie: zakup owijek bokserskich	2007-11-07 23:29
Sztuki Walki	Pytanie: zakup owijek bokserskich	2007-11-07 23:00