pizmak5

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

216

przeczytanych postów

2336

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Cenkier

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorsko / sztuki walki - już nie ale nadal mam sentyment ;)

Ostatnia aktywność 11.01.2025 (21:07)

Data rejestracji 03.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	srzaly z susty i bol	5	2006-11-23 06:47
Doping	Cykl z testenatu 10 % i mety - co myslicie?	9	2006-05-05 08:51
Trening dla zaawansowanych	miesnie nog... to znaczy mam taki problem ze sa za duze, mam obwod zaraz nad kolanem 62 cm i ciagle mi rosna a nie cwicze ich specjalnie (duzo jezdze na rowerze). staram sie spalic tluszcz z nog zeby byly troche mniejsze ale czym wiecej jezdze na rowrze tym	8	2006-05-19 11:40
Doping	meta a mleko	26	2006-05-09 07:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-08-23 14:07
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-08-23 13:56
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-08-23 13:08
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2012-08-22 15:58
Informator LUBELSKI	Sklem z suplementami w Lublinie - jaki polecacie ?	2012-08-02 20:25
Olimp	Olimp - AAKG Extreme Mega Caps	2011-02-08 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-22 08:06
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-10-22 07:24
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2010-10-21 07:21
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-20 07:20
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2010-10-19 18:23
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2010-10-19 18:18
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2010-10-18 21:53
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-10-18 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-18 13:26
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2010-10-18 11:35
Doping	srzaly z susty i bol	2006-11-24 09:25
Doping	Dieta z saa	2006-05-30 15:00
Doping	### PROSZE O ODPOWIEDZ ###	2006-05-23 07:54
Doping	17 lat czy brac koks??	2006-05-23 07:40
Doping	Cos bezpiecznego na poczatek	2006-05-22 20:44
Doping	kiedy najlepiej robic strzaly	2006-05-22 20:41
Doping	kiedy najlepiej robic strzaly	2006-05-22 17:56
Doping	kiedy najlepiej robic strzaly	2006-05-22 17:49
Doping	Jak to z tym cyklem i odblokowaniem?	2006-05-22 17:46
Doping	kiedy najlepiej robic strzaly	2006-05-22 17:40
Doping	Cos bezpiecznego na poczatek	2006-05-22 17:38
Doping	Cos bezpiecznego na poczatek	2006-05-22 15:56
Doping	Cos bezpiecznego na poczatek	2006-05-22 15:37
Doping	deka + tesciu czy metka	2006-05-22 12:16