pistaszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2009 (23:49)

Data rejestracji 22.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klata szewska - ocena witam was. mam 16 lat i posiadam szewską klatę. fotki pod spodem :] chciałbym nabrać trochę mięśni ale nie wiem czy da rade jakoś rozsądnie zatuszować dołek?(przy okazji też lepiej bym wyglądał :]) na zdjęciach jest taki nie za duży ale w	3	2009-08-09 18:48
Trening dla początkujących	ile trzeba ćwiczyć zeby tak wyglądać interesuje mnie taki wygląd jak na zdjeciu załączonym poniżej. ile tak mniejwiecej trzeba regularnie ćwiczyć żeby tak wyglądać?	6	2009-08-06 13:16
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni witam . mam 15 lat i 62kg wagi i 180cm wzrostu. ważne mało ale mam spory brzuch znaczy sie jak stoje to mam normalnie płaski ale ja sie schylam to zwisa wszystko okropnie i jak siedzę tak samo ;/ mam teraz całe wakacje i chciałbym wykrozystać ten	15	2008-06-22 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ile trzeba ćwiczyć zeby tak wyglądać	2009-08-06 13:49
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni	2008-06-25 21:58
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni	2008-06-24 13:47
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni	2008-06-24 13:18
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni	2008-06-24 12:13
Trening dla początkujących	trenig na siłwoni	2008-06-24 11:00