piotrekgal

Początkujący

Napisanych postów: 182 Przeczytanych: 1948 Szacuny: 11

Imię: Piotr Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-23 07:41:23 Data rejestracji: 2010-01-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: odnawiam wiedze Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Spacer - kiedy warto wprowadzić?	Trening dla początkujących	23	2022-12-20 14:31:39
Spalacz własnej produkcji	Odżywianie i Odchudzanie	15	2023-01-08 10:14:50
Kręgozmyk - trening siłowy	Zdrowie i Uroda	6	2022-12-16 11:16:37
Ilość kcal i makroskładników	Odżywianie i Odchudzanie	71	2022-11-29 23:33:13
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	7	2022-11-30 22:48:30
trening ogolnorozwojowy, hantle gryf lamany	Trening dla początkujących	4	2022-02-05 19:27:33
co jesc na codzien, nie przed czy po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-11-18 12:49:17
na kolacje kostka twarogu z oliwkami ?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-08-21 20:46:32
17 dni- 7kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-08-15 12:10:31
WW, WB, WBT - ?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-08-14 10:27:53
dziennik posilkow, problem z dziennym zapotrzebowaniem- blad?	Szybkie pytania bez logowania	0	2014-08-13 19:50:21
na redukcji, dobre btw wzgledem kalorii?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-08-01 12:51:08
zapotrzebowanie podstawowe a dzienne	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-08-01 11:01:16
jestem zalany, redukcja czy sie budowac?	Trening dla początkujących	2	2014-07-20 11:53:31
biegam w nocy ok 23:00, co jadac KONKRETNE przyklady	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-02-15 00:25:05
Przekierowywanie podczas szukania	Administracja i Moderatorzy	9	2011-02-14 00:44:12
gdzie jest tu na sfd wyszukiwarka googlowska?	Administracja i Moderatorzy	2	2010-01-31 12:28:18
Dobrze przypisalem zapotrzebowania wg moich danych?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-01-30 15:27:21
Dziennik posiłków-- problem, nie wiedzialem gdzie napisać	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-01-30 11:52:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 15:47:37
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 14:13:30
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 14:11:33
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 13:29:31
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-31 10:32:38
Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening	Trening dla początkujących	2023-05-30 19:41:02
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-26 10:20:51
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-26 07:03:03
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-17 21:19:31
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-15 17:18:56
Mieszać bcaa z kreatyna w jednym kubku	Odżywki i suplementy	2023-05-09 08:17:52
Mieszać bcaa z kreatyna w jednym kubku	Odżywki i suplementy	2023-05-08 21:01:18
FBW - pytania	Trening dla początkujących	2023-05-05 20:26:12
FBW - pytania	Trening dla początkujących	2023-05-04 16:53:24
FBW - pytania	Trening dla początkujących	2023-05-03 17:51:44
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2023-04-02 09:20:59
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2023-03-17 18:22:22
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-15 22:19:08
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2023-03-14 18:31:16
Trening split - ocena	Trening dla początkujących	2023-03-13 17:09:06
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 13:11:28
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 11:42:07
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 11:31:14
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 11:02:44
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 10:41:23
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 10:28:38
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 09:14:24
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 08:59:01
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-13 08:58:58
Wyciskanie na ławce - porady	Trening dla początkujących	2023-03-13 07:35:21

piotrekgal

Początkujący

Artykuły

Dwayne "The Rock" Johnson nie do poznania!

Jedzenie, które niszczy życie młodzieży i nastolatków

Samson Dauda zaczyna nowy rozdział w swojej karierze