Piotrek_marga

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1039

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2014 (10:46)

Data rejestracji 29.01.2012 (12:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	T3 zejście stopniowe czy odrazu	8	2014-06-04 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	CKD-do oceny hej. to juz koncówki redukcji zbic zostalo mi do zawodów ze 3 kg wiec wchodze na ckd.posiłki czasami będe zamieniać np.na makrele lub tłuste mięso,za;eży od finansów /obrazkisfd/zdjeciasfd2/8e3f0e870ec94b578cbf6cf3c88309d8.png	2	2013-11-23 14:05
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów witam zdecydowałem się na dziennik,zawsze to jakaś motywacja a dwa jest się od kogo uczyć. obecnie redukuje od ok.3 miesięcy,od tego poniedziałku obciąłem jeszcze nie co kalorie z tłuszczu,przez ostatni tydzień trochę poluzowałem z michą,bo	23	2013-10-25 23:24
Doping	dieta Leangains na towarze	20	2013-10-18 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego obciąć kalorie witam jestem już pare solidnych tygodni na carb cycling.waga mi się zatrzymała od pewnego czasu i chciał bym spytać z czego zacząć obcinać kalorie.czy to ma być tłuszcz czy węgle.białko mam 2,2kg/msc,węgle high carb 3g,medium carb 2g,low carb 1	11	2013-10-10 21:56
Doping	Prop,Tren,Wino,Clen,T3?	15	2013-10-09 20:43
Doping	Co dodać	10	2013-05-09 17:00
Doping	cykl pod kategorie wagowe	10	2012-02-17 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD-do oceny	2013-11-23 23:43
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-22 16:35
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-19 23:37
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-19 23:36
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-15 06:43
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-14 20:03
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-14 12:38
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-07 04:01
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-07 03:56
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-11-07 03:36
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-31 23:47
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-31 10:29
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-30 23:12
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2013-10-29 15:34
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-29 14:58
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-28 15:31
Trening dla początkujących	Wycinka-łapanie wymiarów	2013-10-26 11:13
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-19 15:44
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-19 14:34
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-19 10:35
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-19 01:16
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-19 00:31
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-18 23:52
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-18 22:27
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-18 21:09
Doping	dieta Leangains na towarze	2013-10-18 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego obciąć kalorie	2013-10-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego obciąć kalorie	2013-10-11 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego obciąć kalorie	2013-10-11 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego obciąć kalorie	2013-10-11 10:38