Piotr1161

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2022 (00:52)

Data rejestracji 11.01.2012 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Sprawdzenia chcialbym aby ktos sprawdzil moja diete na mase oraz od razu plan treningowy 6.00 - pobudka ; ) brzuszek + krotki bieg 7:00 - sniadanie - 4 białka jaj - chleb razowy - płatki owsiane 10:00 - 1 "obiad" - pierś z kurczaka - torebka	21	2012-07-20 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie - Nowy - Dieta witam. jestem nowy na forum, od tygodnia ćwiczę brzuch: rano o godzinie 5.30 przed jakimkolwiek posiłkiem robię a6w. o godzinie 18 robię abs 7 minut. mam pytanie co do tego. czy tak moge robić czy lepiej robić oba cwiczenia naraz. nie	9	2012-01-11 19:53