pffffff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2023 (20:42)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmieniać trening czy nie ? witam mam 19 lat ćwiczyłem na siłowi ok 1,5r potem miałem rok przerwy teraz wróciłem i ćwicze już jakieś 4 mies..po tak długiej przerwie wiadomo powinno zacząć się od fbw lecz ten trening mi wgl nie pasuje i chyba nigdy nim nie bede ćwiczył więc od	2	2013-07-18 19:48
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW POMÓŻCIE witam mam 18 lat przez 2 lata ćwiczyłem na siłowni no ale jakoś tak wyszło że już nie ćwiczę i chciałbym spróbować swoich sił w sztukach walki takich jak muay thai,kickboxing,boks..szukam różnych szkół we wrocławiu zainteresowało mnie kilka..gwardia	2	2013-02-21 12:51
Trening dla początkujących	ból wtf? witam nie wklejam ankiety bo w sumiem mam tylko 1 pytanko przy którym ona jest zbędna.. trenowałem przez 2 lata miałem ponad rok przerwy teraz wróciłem na siłownie ćwicze jakieś 3-4 tyg..i gdy robie ćwicznia takie jak wiosło hantlem,przyciąganie	1	2013-01-02 20:07
Trening dla początkujących	Trening na siłeeeee da rade? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80/81/81,5 wzrost : 175 cel treningowy :siła staż treningowy na siłowni : ok 2lat uprawiane inne sporty :pizganie w mmo? ^^ dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	2	2011-11-07 18:11
Informator DOLNOŚLĄSKI	Poszukuje siłowni wrocław.. witam poszukuje siłowni we wrocławiu ponieważ u mnie w miejscowości teraz mozna tylko 2x w tyg postanowiłem po lekcjach chodzić gdzieś do wrocka ucze sie w szkole przy ul.dawida czy gdzieś blisko znajduje się siłownia i jak tam dojść ?	12	2010-11-04 20:12
Informator DOLNOŚLĄSKI	WROCŁAW siłowniaa.. witam poszukuje siłowni we wrocławiu ... chodze do szkoły przy ul.dawida i chciałbym się dowiedzieć czy jest gdzieś w okolicy jakaś siłownia ponieważ w swojej miejscowości moge tylko 2xw tyg chodzić ... więc po szkole chodziłbym sobie do wrocławia	1	2010-11-04 17:22
Trening dla początkujących	trening poczatkowy nie wiem czy dobrze że założyłem ten temat ale ok ;p. mam kilka podstawowych pytań na siłownie chodzę chyba od 4tyg mam 15 lat;p i teraz tak ćwiczenia plan sam sobie ułożyłem nie wiem czy jest dobry ale jak coś to poprawcie albo doradźcie wiec tak	5	2009-09-21 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW POMÓŻCIE	2013-02-21 13:38
Galeria Zdjęć	Kilka fotek :)	2011-11-15 16:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-08 21:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-07 19:12
Trening dla początkujących	Trening na siłeeeee da rade?	2011-11-07 18:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 20:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 19:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 10:39
Informator DOLNOŚLĄSKI	Poszukuje siłowni wrocław..	2010-11-07 15:24
Trening dla początkujących	trening poczatkowy	2009-09-21 18:58
Trening dla początkujących	trening poczatkowy	2009-09-21 16:24