pffffff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2023 (20:42)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zmieniać trening czy nie ? witam mam 19 lat ćwiczyłem na siłowi ok 1,5r potem miałem rok przerwy teraz wróciłem i ćwicze już jakieś 4 mies..po tak długiej przerwie wiadomo powinno zacząć się od fbw lecz ten trening mi wgl nie pasuje i chyba nigdy nim nie bede ćwiczył więc od	2	2013-07-18 19:48
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW POMÓŻCIE witam mam 18 lat przez 2 lata ćwiczyłem na siłowni no ale jakoś tak wyszło że już nie ćwiczę i chciałbym spróbować swoich sił w sztukach walki takich jak muay thai,kickboxing,boks..szukam różnych szkół we wrocławiu zainteresowało mnie kilka..gwardia	2	2013-02-21 12:51
Trening dla początkujących	ból wtf? witam nie wklejam ankiety bo w sumiem mam tylko 1 pytanko przy którym ona jest zbędna.. trenowałem przez 2 lata miałem ponad rok przerwy teraz wróciłem na siłownie ćwicze jakieś 3-4 tyg..i gdy robie ćwicznia takie jak wiosło hantlem,przyciąganie	1	2013-01-02 20:07
Trening dla początkujących	Trening na siłeeeee da rade? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80/81/81,5 wzrost : 175 cel treningowy :siła staż treningowy na siłowni : ok 2lat uprawiane inne sporty :pizganie w mmo? ^^ dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	2	2011-11-07 18:11
Informator DOLNOŚLĄSKI	Poszukuje siłowni wrocław.. witam poszukuje siłowni we wrocławiu ponieważ u mnie w miejscowości teraz mozna tylko 2x w tyg postanowiłem po lekcjach chodzić gdzieś do wrocka ucze sie w szkole przy ul.dawida czy gdzieś blisko znajduje się siłownia i jak tam dojść ?	12	2010-11-04 20:12
Informator DOLNOŚLĄSKI	WROCŁAW siłowniaa.. witam poszukuje siłowni we wrocławiu ... chodze do szkoły przy ul.dawida i chciałbym się dowiedzieć czy jest gdzieś w okolicy jakaś siłownia ponieważ w swojej miejscowości moge tylko 2xw tyg chodzić ... więc po szkole chodziłbym sobie do wrocławia	1	2010-11-04 17:22
Trening dla początkujących	trening poczatkowy nie wiem czy dobrze że założyłem ten temat ale ok ;p. mam kilka podstawowych pytań na siłownie chodzę chyba od 4tyg mam 15 lat;p i teraz tak ćwiczenia plan sam sobie ułożyłem nie wiem czy jest dobry ale jak coś to poprawcie albo doradźcie wiec tak	5	2009-09-21 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW POMÓŻCIE	2013-02-21 13:38
Galeria Zdjęć	Kilka fotek :)	2011-11-15 16:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-08 21:08
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-11-07 19:12
Trening dla początkujących	Trening na siłeeeee da rade?	2011-11-07 18:30
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 20:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 19:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-07-05 10:39
Informator DOLNOŚLĄSKI	Poszukuje siłowni wrocław..	2010-11-07 15:24
Trening dla początkujących	trening poczatkowy	2009-09-21 18:58
Trening dla początkujących	trening poczatkowy	2009-09-21 16:24