Pawlo_18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

2240

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia, narciarstwo, łyżwy, kolarstwo, pływanie :P

Dieta tia :P %%

Uprawiane sporty narciarstwo alpejskie, siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 14.10.2009 (18:58)

Data rejestracji 28.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 pytanie witam,przeczytalem artykuły o fbw zamieszczone na tym forum. i zastanawiam się czy metodę 15-10-5 mozna zastosowac przy redukcji? płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 87 wzrost: 185 cel	1	2008-11-11 12:45
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - dawkowanie mam pytanie co do dawkowania. zastanawiam sie nad takim zestawem. dt: rano na czczo - 2kaps. przed treningiem - 2kaps. po treningu - 2kaps. dnt: rano na czczo - 2 kaps. po popoludniu - 2 kaps. moglby mi ktos powiedziec czy to dobre czy moze	29	2007-09-11 21:12
Trening dla zaawansowanych	Biceps mam pytanie jaki musi byc odstep czasowy pomiedzy cwiczeniami bicepsa? 48h czy wiecej?	2	2007-10-21 21:42
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na rzebe? jak w temacie chcialbym wiedziec jakie trening uzyc aby byl na rzebe jednoczesnie nie tracac zbytnie miesni. czy trening silowy + hiit bedzie dobry? prosze opomoc z gory dziekuje.	4	2007-10-17 21:17
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja na rzeźbę witam mam zamiar zrobic cykl na rzebe oraz pozbyc sie zbednego tluszczu.. i zastanawiam sie nad paroma polaczeniami supli. 1. tse+hmb 2.tse+mono czy takie polaczenia moga byc a jesli tak to w jakich dawkach? z gory dziekuje za	3	2007-10-16 22:37
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Cell Pump mozna dawkowac 1 porcje cp rano, 1 porcje przed i 1 po treningu?	4	2007-10-15 19:20
Odżywki i suplementy	OLIMP Kre-Alkalyn 2500 MC - dawkowanie mam pytanie co do dawkowania. zastanawiam sie nad takim zestawem. dt: rano na czczo - 2kaps. przed treningiem - 2kaps. po treningu - 2kaps. dnt: rano na czczo - 2 kaps. po popoludniu - 2 kaps. moglby mi ktos powiedziec czy to dobre	21	2007-09-12 15:16
NUTRIFARM&OLIMP	Dextroza - prawda czy fałsz witam przeglądając to forum znalazłem kilka postów, w których była mowa o tym że dekstroza zmniejsza dzialania kretyny lub to że popijanie kretyny dekstroza nie przyspiesza jej wchłanianiu. z drogiej strony widze posty a nawet zapwenienia	34	2007-06-21 12:02
NUTRIFARM&OLIMP	Monohydrat kreatyny - dawkowanie witam zakupilem kreatyne mega caps 1250mg i zastanawiam sie czy moge brac rano na czczo 4 kap oraz po treningu 4 kap. w dni bez trennigu 4kap rano na czczo.? i czy mozna zazywac kreatyne np. w poniedzialek o 19 a we wtorek o 21. czy to wpłynie	25	2007-05-28 16:18
Odżywki i suplementy	Deksroza - prawda czy fałsz witam przeglądając to forum znalazłem kilka postów, w których była mowa o tym że dekstroza zmniejsza dzialania kretyny lub to że popijanie kretyny dekstroza nie przyspiesza jej wchłanianiu. z drogiej strony widze posty a nawet zapwenienia	21	2007-06-21 08:43
Odżywki i suplementy	Co na kolejny cykl?? witam waże 85 kg przy wzroscie 184. jestem po cyklu kreatynowym. co polecacie na koleny cykl?? chcialbym utrzymac wage i zajac sie rzeba ciala. za pomoc sogi :d	2	2007-06-19 21:59
Odżywki i suplementy	Cykl na rzezbe - pomoc witam wlasnie skonczylem cykl kreatynowy i mysle nad kolejnym. waze 85 kg przy wzroscie 184. chcialbym sie skupic na rzezba. jakie sumplementy polecacie??	4	2007-06-19 22:02
Odżywki i suplementy	HMB + Kre-Alkalyn witam mam zamiar kupic olimp kre-alkalyn 2500 mega caps® 120 kaps oraz olimp hmb mega caps® 300 kaps. oraz dextroze olimp zwiazku z tym mam pytanie jak dawkowac?	12	2007-06-07 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	skarab kilka fotek	2008-11-17 22:35
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2008-11-17 22:33
Galeria Zdjęć	Remy - foty :-)))	2008-11-16 18:07
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2008-11-13 15:57
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na rzebe?	2007-10-17 21:40
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na rzebe?	2007-10-17 21:26
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja na rzeźbę	2007-10-17 08:06
Galeria Zdjęć	Qpczas - kolejnych fot kilka (wiek:17)	2007-10-16 22:28
Odżywki i suplementy	następny cykl, cel: masa.	2007-10-16 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	przyjakim bf widac miesnie brzucha??	2007-10-16 21:17
Galeria Zdjęć	Do Oceny Nr 3	2007-10-16 14:52
Odżywki i suplementy	Ogry rewolucje - esencja SFD	2007-10-16 14:28
Odżywki i suplementy	Kaizen XTREME STACK	2007-10-15 21:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Cell Pump	2007-10-15 19:23
Odżywki i suplementy	KreaAlkalyn tylko po treningu ?	2007-10-13 23:00
Trening dla początkujących	Silownia w domu?	2007-10-13 22:58
Galeria Zdjęć	Znajomy.3 lata .ćw.	2007-10-12 21:24
Galeria Zdjęć	Rok na silowni , do oceny + nogi str.3	2007-10-09 07:52
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do ludzi co maja silki piwniczne	2007-10-08 15:43
Galeria Zdjęć	Paweł 17 lat staz 8miesiecy	2007-10-08 15:39
NUTRIFARM&OLIMP	Dong Quai w witaminach Olimpu.	2007-10-07 21:02
NUTRIFARM&OLIMP	Dong Quai w witaminach Olimpu.	2007-10-07 19:19
Galeria Zdjęć	15lat co myślicie????? - Pare nowych fotek str.27	2007-10-07 14:36
Galeria Zdjęć	Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o	2007-10-07 08:58
Galeria Zdjęć	16 lat ...Zobaczcie	2007-10-07 08:53
Trening dla zaawansowanych	Masowka czy rzezba ??	2007-10-06 21:10
Po siłowni, o siłowni	Samorobny darmowy sprzęt	2007-10-06 20:46
Doping	30 strzalow + 5 strzalow omnadrenu 250	2007-10-05 22:32
Odżywki i suplementy	Białka w straych cena !!! Czy ktos jest chetny??	2007-10-05 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator kalorii - oblicza zapotrzebowanie kaloryczne	2007-10-04 19:22