Paweł9007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3751

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie nogi mam umięśnione genetyka

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2013 (14:04)

Data rejestracji 02.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009 siema! dzisiaj zaczynam... miałem miesiąc rozruchu z fbw z którym od 1 września poszło 9kg w dół ale teraz do rzeczy. rocznik:1990 lipiec wzrost-182cm waga-83,5kg bic-35cm przedramie-31cm klata-107,5cm udo-57cm łydka-41,5cm brzuch w	22	2009-10-04 19:13
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:] <br><br>:]	24	2008-12-21 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ułożenie dość prostej diety lat 18 wzrost 179 waga 82 staz zielony jeśli był by ktoś tak miły i pomugł poczontkującemu w ułożeniu djety oczywiści na mase mięśniową więc tak : -wstaje o 5:30 biegam do ok 6:20 -7:00 wyjazd do szkoły -do 14:30 jestem w domu -18:00	3	2008-09-14 20:44
Baza klubów Sztuk Walki	KB lub MT kraków dojazd mieszkam 20km od krakowa chciałbym się zapisać na mt lub kb tak aby był dobry dojazd z salwatoru nie chcę tracić czasu na dojazd czekam na propozycje .	15	2008-06-06 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie czy sadlo mam 17lat i mam problem czy za 3 miesiace cwiczen i 1,5miesiaca pelnej diety 6 posilkow po 40g bialka bez supli mozna z 79kg na poczatku do 84kg zbudowac czystom mase miesniowa czy to w wiekszej ilosci tluszcz bo jestem troche oblany i nie	23	2008-02-20 16:47
Odżywki i suplementy	HMB i Kreatyne czy nie za wcześnie? mam 17lat wzrost;179cm waga;83kg ćiczę od 3 miesięcy w tym 1 miesiąc z dietą 6posiłków dziennie chcałbym zakupić hmb i kreatyne czy wogule mogę i czy nie za wcześnie na suplemęty jeśli nie to jaie hmb i kreatyne brać przez	4	2008-02-17 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-19 14:58
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-19 14:57
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-08 19:23
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-08 16:51
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-08 16:50
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-07 21:27
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-06 21:17
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-06 18:22
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-05 23:44
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:53
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:29
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:28
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:28
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:27
Trening dla początkujących	Paweł/Masa/dzisiaj zaczynam 4.10.2009	2009-10-04 19:18
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny	2009-04-27 19:49
Galeria Zdjęć	Hulaszusza nowe zdjęcia strona 6	2009-01-05 18:52
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:14
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:13
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:13
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:12
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:12
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:11
Po siłowni, o siłowni	Siłka na początek wystarczy:]	2008-12-21 22:08
Galeria Zdjęć	1,5 roku cieżkiej pracy	2008-12-09 18:57
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-11-01 17:37
Galeria Zdjęć	1,5 roku cieżkiej pracy	2008-09-25 21:49
Galeria Zdjęć	1,5 roku cieżkiej pracy	2008-09-25 19:50
Galeria Zdjęć	rok stazu.... + doping	2008-06-12 15:30
Baza klubów Sztuk Walki	KB lub MT kraków dojazd	2008-06-10 17:59