Pawel_987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1755

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Sporty siłowe- to jest to co lubię :)

Zainteresowania trójbój siłowy, strongman

Dieta TAK

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 17.08.2007 (10:33)

Data rejestracji 09.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING ROSYJSKICH TROJBOISTOW(czy jakos tak)? witam. moj kolega znalazl plan (jak w temacie) na sile typoko z priorytetem na klatke. co oo nim sadzicie? czy ktos juz stosowal? wyciskanie sztangi leżąć pierwszy tydzień poniedziałek 80%2pow6seri środa 80%3pow6serii piątek	1	2006-12-10 18:34
Odżywki i suplementy	KREATYNA ZPBACZ!! czesc mam takie pytanie biore kreatyne (jestem na cyklu) i zastanaiwam sie ile podskoczy mi sila ( jezeli w ogole podskoczy) itp. jesli mozecie to napiszcie ile wam skoczyla ( np. na lawce plaskiej) i jaki byl pozniej spadek( jezeli w ogole byl)	3	2006-10-13 13:41
Trening dla zaawansowanych	czy podczas treningu redukcyjnego ( i na rzezbe) spada sila? witam chcialbym zrobic od stycznia trening na rzezbe i dodac aeroby na redukcje i chcialbym sie dowiedziec czy sila moze spasc	6	2006-10-08 17:59
Trening dla zaawansowanych	HIIT co to jest hiit? prosze kogos zeby napisal	5	2006-10-08 18:05
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu witam mam zamiar zmienic swoj trening. chcialbym cwiczyc na sile. i teraz czy robic cwiczenia zaczynajac od malego ciezaru ( duzo powtorzen) konczac na duzym ( malo powtorzen), czy robic 1 ciezarem (srednim ) stala liczbe powtorzen. trening tyczy	2	2006-09-09 20:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy? czesc mam sprawe. chodzi mi o to czy mozna robic tak ze 3 dni trenuje sie na sile a zaraz po tym 3 na rzezbe. robie tak ze w 1 dzien cwicze 2 partie miesni wiec w 3 dni wyrabiam sie calkowicie lecz zamiast ccwiczyc tylko na sile wolalbym tez troche	2	2006-09-09 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	SIŁA MIĘŚNIOWA Teoria podstawowa oraz metody kształtowania	2007-06-05 21:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Konkurencje Strong Man	2007-05-28 15:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian u Wojewodzkiego	2007-04-30 10:39
Aktualności - Sporty Siłowe	III ZAWODY ''STRONG'' GRUBNO 2007 - RELACJA	2007-04-16 21:38
Aktualności - Sporty Siłowe	zwycięstwo braci :)	2007-03-04 14:54
Aktualności - Sporty Siłowe	plany Armwrestlingowe	2007-02-25 10:24
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2007-02-24 22:01
Trening dla zaawansowanych	Bic?	2007-02-24 21:45
Aktualności - Sporty Siłowe	A może plan dla sztangistów?	2007-02-24 21:43
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy	2007-02-23 21:09
Trening dla zaawansowanych	Przysiady i "martwy"	2007-02-22 20:56
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D	2007-02-21 15:31
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D	2007-02-21 14:49
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D	2007-02-21 14:43
Trening dla zaawansowanych	Priorytet klatka - poczestuje urodzinowym sogiem!:D	2007-02-21 14:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie	2007-02-20 16:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie	2007-02-20 16:09
Trening dla zaawansowanych	Głównie najszerszy grzebietu	2007-02-17 23:38
Trening dla zaawansowanych	wazne pytanie	2007-02-17 23:25
Aktualności - Sporty Siłowe	............	2007-02-17 21:52
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN NA SIŁE	2007-02-17 21:49
Aktualności - Sporty Siłowe	czy zachowam mase	2007-02-17 21:16
Trening dla zaawansowanych	SZYJA	2007-02-17 18:13
Galeria Zdjęć	Chlopaki !!! Wejdzcie !!! Warto !!!	2007-02-17 18:08
Aktualności - Sporty Siłowe	czy zachowam mase	2007-02-17 17:42
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2007-02-16 20:11
Aktualności - Sporty Siłowe	SFD i LIGA PAL	2007-02-16 15:06
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING DINOZAURA - bądź potężny! Czyli jak ćwiczono dawniej!	2007-02-16 14:27
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING DINOZAURA - bądź potężny! Czyli jak ćwiczono dawniej!	2007-02-16 14:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje do III ZAWODOW ''STRONG'' relacja	2007-02-16 14:22