pawel95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2012 (13:45)

Data rejestracji 29.10.2012 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji. troche poczytalem i przedstawia sie to tak: posilek 1:platki owsiane 75g posilek 2:trzy wafle ryzowe, serek wiejski, bulka graham z szynka z kurczaka posilek 3(glowny): ryz 100g. piersi z kurczaka filet 200g do tego surowka zlozona z okolo 5-6	21	2012-10-30 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji. witam to moj pierwszy post wiec chcialbym sie przywitac i od razu przejsc do rzeczy. mam 17 lat 171 cm i 76 kg. wedlug kalkulatora dzienne spozycie kalorii moje nie powinno przekraczac 2675kcal. i tu moja prosba czy tez pytanie poniewaz jestem	9	2012-10-29 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	parę pytań od początkującego	2012-11-02 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-11-01 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-11-01 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-11-01 13:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek dla 18-latka	2012-11-01 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki	2012-11-01 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	początki...	2012-11-01 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - co zmienić	2012-10-31 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej	2012-10-31 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - co zmienić	2012-10-31 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja dieta do dyskusji.	2012-10-30 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji.	2012-10-30 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji.	2012-10-29 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji.	2012-10-29 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji.	2012-10-29 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w redukcji.	2012-10-29 22:13