| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja-hellfire,joha,eca
siema. redukcja 14 tygodniowa. jestem w 7 tygodniu czyli przede mną jeszcze drugie tyle. spalacze czekają na docinke i planowałem zrobić tak: od 11 tygodnia 1 kaps hellfire(nowy skład bez geranium ale z alpha johą), od 12 tygodnia 2 kaps hellfire,
|
3 |
2015-05-08 16:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
T-5 Zion Labs
zamówiłem z kolegą na spółkę ten spalacz skuszony składem. chciałem go przetestować w ostatnim tygodniu redukcji. moje pytanie jest takie, czy efka w nim jest prawdziwa czy jakaś podróba oraz jeśli ma być to orginał to jakiego mniej więcej działania
|
3 |
2015-04-19 19:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hellfire or diablos?
witam, pytanie odnośnie spalacza. wiek 22 lata, staż ok. 5 lat, doświadczenie ze spalaczami dosyć spore. póki co dieta i treningi, ale będę chciał zejść do 10% bf a bez jakiegoś termogenika będzie ciężko. chciałbym się poradzić co polecacie bardziej
|
4 |
2015-04-02 11:48
|
|
Targowisko
|
[K] Kupie dobry spalacz z yohą.
witam, jak w temacie, poszukuje dobrego spalacza. zależy mi żeby w składzie była yoha. najlepiej jakby było to napoczęte opakowanie bo potrzebny mi jest on na ostatnie 2, maks 3 tygodnie redukcji a za nowy jakikolwiek dobry będę musiał wydać grubo
|
0 |
2015-03-27 18:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Gigasety
witam mam pytanie odnośnie gigasetów, gigaserii czy gigant serii czy jak kto woli. 22 lata, staż ok. 4 lata może więcej. chcę spróbować gigasetów na mięśnie naramienne. mam zamiar wykonać 6 ćwiczeń po 2 na każdy akton. czy to będzie dobre czy raczej
|
5 |
2015-03-08 19:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa jakościowa na 5 miechów!!!
witam. ułożyłem dietę i chciałbym żebyście rzucili okiem na nią czy wszystko ok bo jeszcze nie jestem zaawansowany w sprawie diet. założenia: masa jakościowa, nie agresywna na 5 miesięcy, żeby nie zaczynać później redukcji z bardzo dużego bf. waga
|
2 |
2014-09-29 20:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybkie pytanko-węgle
witam, od następnego tygodnia wchodzę na cykl masowy na 5 miesięcy i zależy mi na masie jakościowej a nie agresywnej, żeby nie zaczynać redukcji z bardzo wysokiego bf. i mam tutaj szybkie pytanko, ile dać węgli w diecie? białko będzie 2,5g na kg
|
5 |
2014-09-24 12:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening push/pull do oceny
witam wszystkich! na początek kilka moich danych: wiek 21 lat, staż ok. 4 lata z drobnymi przerwami, 171 cm i 71,5 kg wagi.
zamiast przedstawiać pojedynczego planu mam zamiar zaprezentować swoje ambicje gdzie chciałbym być za mniej więcej rok(no
|
1 |
2014-08-28 00:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Dziennik redukcyjny pawcia
[size=big] witam wszystkich.[/size]
zacząłem redukcje i miałem nie dokumentować tego ale w trakcie zmieniłem zdanie ;) do rzeczy. kilka podstawowych informacji.
wiek: 20 lat
wzrost: 171 cm
waga: przed redukcją na
|
2 |
2014-03-31 10:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalacz pod dietke
witam panów i panie. chcę się poradzić co do spalacza. wiek 20 lat, waga 84 kg. dieta 2117 kcal, b 173, w 173, t 81. brałem już ze spalaczy thermo stima, scorcha od mana i hyperdrine od ravange(teraz chyba kilo sports) z 1.3d. mam jeszcze z 1/3
|
1 |
2014-03-12 13:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Panowie oceńcie dietke
witam panowie. ułożyłem sobie mniej więcej dietke i prosiłbym o jakąś ocenę bądź porady. do rzeczy. waga 84 kg, wiek 20 lat. staż na siłowni 3 lata. endomorfik, tak sądze. cel? zgubić 6 kg. do dyspozycji w miare mocny spalacz hyperdrine, którego
|
3 |
2014-03-08 18:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do ewentualnej oceny/poprawy
witam, chciałbym przedstawić moją dietę i chciałbym aby ktoś się wypowiedział czy idę w dobrym kierunku, z góry dzięki wszystkim którzy poświęcili czas aby to przeczytać i pomóc mi:) do rzeczy.
typ endo-mezo raczej jeśli można tak powiedzieć.
|
3 |
2013-10-30 20:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Oceńcie mój plan
poniedziałek:
klata
-wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 12-10-8-6 +
-wyciskanie sztangi skos górny 10-10-10-10 -
-wyciskanie sztangielek skos dolny 10-10-10-10 -
-rozpiętki na ławce skos górny 10-10-10-10 -
przedramię
-uginanie
|
1 |
2011-02-17 12:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ankieta. Oceńcie.
mam pytanie(ankieta), wypowiedźcie sie który jest lepszy spalacz czy olimp thermo stim czy olimp thermo speed i podajcie powód. planuje zakupić któryś z nich ale nigdy nie interesowałem sie spalaczami i chcę żeby wypowiedziały się osoby znające sie
|
2 |
2011-02-07 02:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta a mięśnie
czy na zwykłej diecie na mase przy regularnym ćwiczeniu brzucha, bieganiu 3 razy w tygodniu i suplementacji bcaa i thermo stim zrobie z mięśniami brzucha to do czego są przeznaczone? mianowicie chodzi mi o to aby było je dobrze widać. czy potrzebna
|
2 |
2011-02-07 02:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening mięśni brzucha
mam pytanie bo robie trening abs już 2 tygodnie i rezultaty są znikome, zastanawiałem sie nad 6 weidera ale czytając dziś artykuł o treningu tych własnie mięśni było napisane że potrzebne są przerwy a mi zależy także na wielkich, mocnych ale także
|
1 |
2011-02-07 03:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co polecacie na cykl?
witam wszystkich. mam pytanie, który ze "słabszych" stacków polecacie mi? mój staż treningowy to 1,5 roku i do tej pory miałem jeden cykl na kreatynie mono z witalmaxa jakieś 2 miesiące temu. brałem ją 5 tygodni. teraz chce kupić coś mocniejszego.
|
10 |
2011-02-03 18:12
|
