Paula1819

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17703

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2019 (18:07)

Data rejestracji 20.01.2017 (18:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie. witam chciałabym uzyskać informację czy dobrze wyliczyłam swoje zapotrzebowanie kaloryczne. podstawiłam dane do wzorku : tdee = bmr + tea + tef + neat wiek: 23 waga 70 kg wzrost 164 cm bmr= (9.99x70)+(6,25x164)-(4,92x23)-161= 1450,14	111	2018-03-06 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ilość cardio w treningu. witam mam pytanie odnośnie treningu cardio. czy trenowanie 5x w tygodniu po 1 h 40 minut jest złym ćwiczeniem na odchudzanie ? czy zbyt duża ilość cardio oraz zbyt niski poziom dostarczanych kalorii może wpłynąć na proces odchudzania?	59	2017-01-27 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-24 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-22 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-22 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-22 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-21 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-21 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-21 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-15 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-15 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-09 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-08 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-08 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-08 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-08 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-06 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-05-04 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-18 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-17 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-17 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-16 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-16 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-11 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne- odchudzanie.	2018-04-11 18:23