Pan Kratos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta warrior diet

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (15:23)

Data rejestracji 15.03.2012 (15:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning moje treningi dotąd były krótkie, lekkie i przyjemne, dlatego postanowiłem w walce o kondycje wspomóc się crossfitem. nie będzie to kolidowało z niczym, ponieważ nie wszedłem jeszcze, ani w zacne ciężary, ani w kosmiczną intensywność. po prostu	11	2012-05-03 20:49
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T zaczynam pisać swój dziennik. cel redukcja. dieta: warrior diet (polega to na 20 godzinnym poście i 4 godzinnym okresie najadania się). bez liczenia kalorii! trening w domowych warunkach z odważnikami, hantlami i sztangą. prosty trening, prosta	36	2012-04-04 09:22
Po 35 roku życia	kettle, sztanga, hantle witam. chce zacząć treningi w domu ze sprzętem takim jak w tytule. treningi naprzemienne, kettle do ćwiczeń dynamicznych, sztanga i hantle do siłowych. mając tylko taki sprzęt + kawałek podłogi w planie będzie martwy ciąg i clean and press. proszę o	9	2012-03-19 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-17 15:37
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-16 08:46
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-15 08:53
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-14 08:13
Strength & Endurance	DT - Jak B-52 na Vietnam	2012-05-13 19:16
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-10 09:34
Sztuki Walki	Trening siły ciosu - rzucanie metalową kulą?	2012-05-08 09:22
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-08 09:08
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-)	2012-05-07 12:11
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-07 08:50
Strength & Endurance	DT: Aerobic Bodybuilding Crossfit / conditioning	2012-05-06 08:25
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-05-01 08:35
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-30 08:37
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-27 08:53
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-26 08:45
Trening w domu	Tabata	2012-04-21 13:38
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-20 08:38
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-18 13:46
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-18 09:00
Trening w domu	Artykuł Kalistenika, skazany na trening hit czy marketingowy kit?	2012-04-16 09:07
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-12 13:58
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-12 10:16
Trening w domu	Trening w domu	2012-04-11 13:16
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-11 12:52
Trening w domu	KETTLE W ROLI GŁÓWNEJ by PANTEON (dziennik)	2012-04-11 12:33
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-11 08:20
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-11 08:18
Po 35 roku życia	Cukier - gorzka prawda	2012-04-10 10:00
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-10 09:46
Trening w domu	Redukcja na wojownika diecie: ziemniakach i kotlecie. D T	2012-04-10 08:43