pafcio21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Dębica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2018 (21:11)

Data rejestracji 21.12.2017 (18:45)

Wzrost: 181 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na masę 78kg do poprawy xD mógłby ktoś zerknąć na moją dietę na masę i wytknąć ewentualne błędy. mam 21 lat, 181cm wzrostu, 78kg wagi, trening 3 razy w tygodniu. posiłek 1: 100g płatków owsianych banan garsc rodzynek 30g odżywki białkowej 4 kostki gorzkiej	13	2017-12-21 18:58