SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

paski chwytu

  • Haki do martwego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie pogorszą przy stosowaniu ich w końcowej serii lub dwóch gdy ktoś chce się bardziej skupić na pracy odpowiedni mięśni a nie przedramion. Ja sukcesywnie dorzucam ciężaru paski stosuje jak już pisałem i siła chwytu rośnie. Mogę się mylić ale z wagi i ciężarów jakimi operujesz, jesteś raczej niski ~170-175? Więc i do ziemi bliżej gdy się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 6/12/2013 9:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. Magnezji nie moge uzywac na silowni. Co jezeli cwicze tym samym ciezarem 4 serie? Mam uzywac paski? Oczywiscie robie serie wstepne przed glownymi [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 10:41:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii. Magnezji nie moge uzywac na silowni. Co jezeli cwicze tym samym ciezarem 4 serie? Mam uzywac paski? Oczywiscie robie serie wstepne przed glownymi

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 8:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] na początku wykonać krótkie serie z 1-2 powtórzeń, które (na mnie przynajmniej) działają rozgrzewająco - a nie męczą. 3) W calu wzmocnienia chwytu możemy zastosować t.z.w. paski lub specjalne rękawice do podciągania posiadające przymocowaną grubą, wygiętą blachę - jest to roszaj haków, którymi zaczepiamy się na drążku. 4) Doczepianie ciężaru, [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2006 7:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] kalisteniczne dodatki do ROPu. Mam nadzieję, że się nie przeładuję, ale odkurzyłem stary sprzęt: - AB WHEEL - guma (taka kupowana na metry w brico marche średnicy 6-8mm) - paski do wzmocnienia chwytu (nie wiem czy konieczne) Kółko, to wiadomo, a guma i paski to pod kątem podciągania. Progres w obu ćwiczeniach przydałby mi się później w [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2015 5:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Paski treningowe - kiedy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    paski dobra sprawa, ale stosując je cały czas upośledzasz sobie siłę chwytu, sam wiem to po sobie - nawalałem paski do kazdej serii martwego, az kiedys ich zapomnialem i robilem bez i chwyt mi puszczal przy smiesznych ciezarach i postanowilem ze paski bede bral ewentualnie na 1 max rep bo lepiej tą siłe chwytu progresowac niz upośledzac :D co do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 4/13/2018 2:07:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Dodam ze mam krotkie palce i pewnie to jest powodem. Chcialbym wzmocnic ten chwyt, ostatecznoscia jest zakup paskow. Pozdrawiam Jeśli winą jest "wyślizgiwanie" się to magnezja albo gąbki z materaca załatwią sprawę. Ale podejrzewam, że ona wypada, bo nie masz tak mocnego chwytu, by utrzymać ten ciężar. Zakładaj paski do ostatniej serii.

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2017 6:55:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Paski treningowe - kiedy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/5/12/97e3c2e112294227941629a85ee9c526.jpg Paski treningowe to takie akcesorium treningowe, po które prędzej czy później każdy z nas sięga jednak nie każdy potrzebuje i na pewno nie na samym początku swojej przygody z siłownią. Paski treningowe mają za zadanie poprawę naszego chwytu, odpowiednie założenie pasków wokół gryfu sztangi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 5/12/2021 8:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] mi się robienie ciężkich serii przechwytem. Może jednak cos tu robię nierównomiernie i od tego mam ten jeden prostownik większy ? Ja przechwytu bardzo nie lubię - wolę paski. Magnezja to dobra decyzja. 4. MC rumuński ze sztangielkami i podstawkami pod palcami 10/max/10/max 22kg / 16kg x20 / 22kg / 16kg x16 16kg / 16kg x24 / 20kg / 16kg x24 [...]

    Odpowiedzi: 8015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2016 8:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] wrócę do domu na jakims luźniejszejszym treningu pokombinuje. Znalazłem coś takiego. https://www.sfd.pl/Front_Squat_i_problem_z_mobilnością_nadgarstków-t1133206.html Może te paski pomogą. Ale to sprawdzę jak będę w PL. Teraz jak mówiłem jestem w stanie wygospodarować na trening 1-1,5 dziennie i chce ten czas wykorzystać optymalnie. Jakaś [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 7:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ćwiczenie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] lub zmieniać jego formę na przykład na zwis na drążku z obciążeniem, jednak wersja ze sztangą jest bezpieczniejsza. Możemy używać polepszaczy chwytu jak na przykład paski czy haki treningowe jednak to rozwiązanie powinniśmy sobie zachować gdy będziemy bardziej doświadczeni i będziemy podnosić na prawdę duże ciężary. A chwyt zawsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 347 Data: 12/9/2020 10:40:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] wydaje mi się że jak najszerzej jak to mozliwe i zeby było sensownie. Pojutrze wrzucę film. na karbowanych powierzchniach w odległości 81cm od siebie powinny być dwa wąskie paski tak jak na rysunku, pytam o nie :-) - czy masz takie i jak łapiesz w stosunku do nich, [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2018 10:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • kciuk

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Nad siłą chwytu powinieneś pracować gdyż jest ona doskonałym wyznacznikiem długowieczności, aczkolwiek nie musisz stosować zamka by móc dźwignąć ciężary. Możesz wykorzystać paski do podnoszenia ciężarów takie jak poniżej: https://sklep.sfd.pl/Power_System_Paski_treningowe_Lifting_straps-opis1197.html Dodatkowo tak jak wspomniałem powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 12/9/2020 4:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Chwyt w martwym

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] naszych przedramion to jest bezpieczne. W późniejszym czasie jak już nasze zaawansowanie wzrośnie i znamy swoje ciało lepiej możemy okresowo używać "polepszaczy" chwytu jak paski treningowe. Jednak do ciężarów w martwym ciągu sięgających 100-150% masy naszego ciała spokojnie powinniśmy utrzymać ciężar w dłoniach. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2/12/2021 2:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Paski poprawiąjące uchwyt sa zabrionione, dlatego radze odstawić. Ewentualnie dociągania możesz robić w paskach. Używasz chwytu przemiennego i magnezji? Jeśli nie, to polecam PS: Radzę wszystkim przyłożyć się do treningu przedramion i wzmacniania chwytu. Pewnie nie wszyscy wiedzą, ale jeśli mamy słaby chwyt i próbujemy coś podnieść(maksy, [...]

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 5:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    czy warto w ostatnich seriach mc stosowac hook grip czy to tak jak paski raczej unikac bo nie cwiczy chwytu? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-05-23 20:29:23

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 8:28:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Paski mogą pomóc ale generalnie siła chwytu powinna się poprawiać wraz ze wzrostem ciężaru w mc.

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2017 6:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Magnezja i przez jakis czas wzmacnianie chwytu. Paski sam stosuję, ale uwazam, ze lepiej nadaja sie dla osob, ktore juz wypracowaly podstawy.

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2016 9:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] waże 92kg to powinienem tyle i tyle utrzymać? Czy to dobry moment żeby zacząć używać pasków? Co sądzicie o tych paskach ze sklepu sfd? Nie wpijają się w nadgarstek? Stosuj paski do ostatnich serii. Więcej szkód niż pożytku z takiego desperackiego próbowania utrzymania sztangi w dłoniach, bo zaczyna kuleć technika. I co z tego, że utrzymasz [...]

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2017 9:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening przedramion.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] generalnie ćwiczenia pull z automatu nasze przedramiona powinny się wzmacniać. Pod jednym jednak warunkiem, że nie używamy sprzętów poprawiających chwyt jak haki czy paski treningowe. Co jeśli na pewnym etapie pojawi się problem z chwytem? Wówczas możemy dołożyć ćwiczenia, które go wzmocnią. Doskonałym ćwiczeniem jest niedoceniany spacer [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 6/10/2020 10:37:19 AM Liczba szacunów: 0