Pachnie_masa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2014 (14:11)

Data rejestracji 27.10.2013 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli siema, mam pytanie: jak dawkować niżej wymienione "koksy" ? zma activlabu ? witaminy - vitality complex activlab - rano po śniadaniu? machine man burner ?	3	2014-01-20 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja siemanko, mam parę pytań odnośnie suplementacji na redukcji. chciałbym coś na regenerację, pompę, oraz kopa na bieżni :d. moje typy to : aakg olimpu - typowo na pompe glutamina - mam bcaa xtra activlab'u ono niby w sobie już ma	30	2014-01-09 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny Endo. siema, wrzucam wam zrzut własnoręcznie zrobionej diety do oceny. ewentualne błędy i wskazówki proszę pisać tutaj :) dieta : 50% węgli , 30% białka, 20%tłuszczy zapotrzebowanie : 2715	6	2014-01-05 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa siemano, od 2 miesięcy jestem na etapie nabierania masy. jednak przez te 2 miesiące odnotowałem 4 kg przyrostu wagi. nie wiem ile z tego mięśni , ile tłuszczu, ale nie jestem zadowolony z tego wyniku. może robię coś źle, daje zdjęcie dziennika	23	2013-11-10 00:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na masę do oceny http://screenshu.com/static/uploads/temporary/1m/4b/jo/tszvu5.jpg	27	2013-10-27 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2014-01-20 16:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-10 00:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-10 00:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-10 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-10 00:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - redukcja	2014-01-09 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny Endo.	2014-01-06 00:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny Endo.	2014-01-05 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 01:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 00:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 00:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masówa	2013-11-10 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na masę do oceny	2013-10-28 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na masę do oceny	2013-10-28 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka na masę do oceny	2013-10-28 17:58