Pablo19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2005 (20:47)

Data rejestracji 23.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trenning <br><br>chodze na siłke od pół roku . mam trening rozpisany na partie : pon. klatka + biceps wt. nogi + brzuch sr. - czw.barki , kaptury , triceps pt.brzuch , plecy prosze o ćwiczenia do	16	2005-01-26 16:54
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH chodze na siłke 4x w tygodniu . cwicze od ok poł roku . widac efekty na całym ciele tylko ten brzuch jakos nie . cwicze go ale to nic nie daje prosze o trening>	4	2004-12-09 22:57
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc mam 19 lat , 188 cm wzrostu , 95 kg . spory siłowe trenuje od pół roku , na siłownie chodzę od 2 tydodni nie mam zadnych przeciwskazań medycznych. nie mam problemu z utrzymaniem wagi . chciałbym osiagnać przyrost mięsni przy zachowaniu wagii	5	2004-06-24 15:42
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc potrzebuje dobry , dokładny trening . chodze na siłownie 5 dni w tygodniu . prosze o dokładną ilość serii , powtórzeń . chce osiągnąć cos pomiędzy siłą , masą a rzeźbą . prosze o pomoc i z góry dziękuje	2	2004-06-23 14:18