Pablo0014

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania sztuki walki , siłownia

Dieta minimalna

Uprawiane sporty trening na siłowni

Ostatnia aktywność 17.07.2011 (10:07)

Data rejestracji 30.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Podnoszenia wymuszone mam pytanie czy stosujac podnoszenia wymuszone przetrenuje sie ? co ile moge je stosowac ? i czy w kazdym cwiczeniu ?	1	2011-04-03 02:04
Trening dla zaawansowanych	progresja czy stosowanie progresj w kazdym cwiczeniu jest dobre ?	7	2011-04-03 11:20
Odżywki i suplementy	BCAA TST jak mam brać bcaa tst w dni treningowe i nietreningowe o jakich porach i po ile gram ? waze 74 kg	23	2011-03-31 22:28
Odżywki i suplementy	jak dawkowac kreatyne mam pytanie czy oplaca mi sie stosowac podczas cyklu faze nasycenia ( 20 gram przez pierwwsze 5 dni a pozniej co dzien po 5 gram ) ? czy lepiej stosowac co dziennie po 10 gram ( 5 rano 5 po treningu )? ;) obowiązkowa fotografia sylwetki (	3	2011-03-31 21:18
Odżywki i suplementy	jak jeść odzywki witam - kupiłem sobie bcaa tst , kreatyne universal monohydrat, mutan masa 2 kg , bialko kazeinowe zostalo mi jakies 200 gram bialko ostrawia jakies 500 gram , multi pack 120 tabletek , carbo 2 kg . chcialbym sie dowiedziec o jakiej porze	12	2011-03-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	czekolada mam pytanie czy dokladajac do swojej diety co dzien 100 gram czekolady pomoze w przybraniu na wadze ?	3	2011-03-30 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 23:20
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:33
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:30
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:16
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 13:10
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:45
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:44
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:41
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:14
Trening dla początkujących	Klata pytanie	2011-04-03 12:08
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-04-03 12:06
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:05
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 11:10
Trening dla początkujących	Klata pytanie	2011-04-03 01:48
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 01:43
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 01:40
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-04-03 01:12
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-04-03 01:11
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-04-03 01:09
Zdrowie i Uroda	Klatka żebra przy mostku	2011-04-03 01:07
Zdrowie i Uroda	Klatka żebra przy mostku	2011-04-02 12:20
Trening dla zaawansowanych	srodek klatki	2011-03-31 23:59
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:54
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:24
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:16
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:09
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-03-31 23:07
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:04
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 22:55
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 22:54