Pablo0014

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania sztuki walki , siłownia

Dieta minimalna

Uprawiane sporty trening na siłowni

Ostatnia aktywność 17.07.2011 (10:07)

Data rejestracji 30.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Podnoszenia wymuszone mam pytanie czy stosujac podnoszenia wymuszone przetrenuje sie ? co ile moge je stosowac ? i czy w kazdym cwiczeniu ?	1	2011-04-03 02:04
Trening dla zaawansowanych	progresja czy stosowanie progresj w kazdym cwiczeniu jest dobre ?	7	2011-04-03 11:20
Odżywki i suplementy	BCAA TST jak mam brać bcaa tst w dni treningowe i nietreningowe o jakich porach i po ile gram ? waze 74 kg	23	2011-03-31 22:28
Odżywki i suplementy	jak dawkowac kreatyne mam pytanie czy oplaca mi sie stosowac podczas cyklu faze nasycenia ( 20 gram przez pierwwsze 5 dni a pozniej co dzien po 5 gram ) ? czy lepiej stosowac co dziennie po 10 gram ( 5 rano 5 po treningu )? ;) obowiązkowa fotografia sylwetki (	3	2011-03-31 21:18
Odżywki i suplementy	jak jeść odzywki witam - kupiłem sobie bcaa tst , kreatyne universal monohydrat, mutan masa 2 kg , bialko kazeinowe zostalo mi jakies 200 gram bialko ostrawia jakies 500 gram , multi pack 120 tabletek , carbo 2 kg . chcialbym sie dowiedziec o jakiej porze	12	2011-03-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	czekolada mam pytanie czy dokladajac do swojej diety co dzien 100 gram czekolady pomoze w przybraniu na wadze ?	3	2011-03-30 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 23:20
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:33
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:30
Trening dla zaawansowanych	progresja	2011-04-03 15:16
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 13:10
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:45
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:44
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:41
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:14
Trening dla początkujących	Klata pytanie	2011-04-03 12:08
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-04-03 12:06
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 12:05
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 11:10
Trening dla początkujących	Klata pytanie	2011-04-03 01:48
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 01:43
Trening dla początkujących	Nogi , Wyskok	2011-04-03 01:40
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-04-03 01:12
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-04-03 01:11
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-04-03 01:09
Zdrowie i Uroda	Klatka żebra przy mostku	2011-04-03 01:07
Zdrowie i Uroda	Klatka żebra przy mostku	2011-04-02 12:20
Trening dla zaawansowanych	srodek klatki	2011-03-31 23:59
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:54
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:24
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:16
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:09
Trening dla początkujących	planik do oceny	2011-03-31 23:07
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 23:04
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 22:55
Odżywki i suplementy	BCAA TST	2011-03-31 22:54