Oszołom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Zambrów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2020 (14:35)

Data rejestracji 27.02.2012 (21:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej siema. mam 16 lat, ważę 70kg i mam 171cm i redukuje tkankę tłuszczową, juz zgubiłem 6 kg. a teraz chciałbym jakąs diete i tak obecnie aby utrzymac wagę bym musiał spożywać 3064.58 kcal dziennie, ale ja od tego odjołem tak cos koło 500kcal i chce	14	2012-04-01 22:53
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie? siema, to tak mam 16 lat i ważę 70 kg przy wzroście 171kg, zrzuciłem ostatnio 6 kilo w ciągu miesiącu zmieniłem swój dotychczasowy styl żywienia. i teraz chciał jeszcze zredukować trochę, chodze na przemian: basen, siłka basen siłka etc. myślę nad	23	2012-03-29 16:10
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening. siema. to tak mam 16lat 171cm wzrostu i tydzień temu ważyłem 76kg. to postanowiłem ograniczyć żarcie i troche ćwiczyć to wiadomo jakies pompki bzuszki drązek itp no i teraz spadłem do 73 kg. kilka dni temu dorwałem drążek, 15 kg obciążenia, hantle.	12	2012-02-27 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-05-11 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-05-11 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2014-05-11 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2014-05-04 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-05 16:46
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-04-05 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-03 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-03 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-03 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-02 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-02 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-02 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej	2012-04-02 07:46
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-04-01 22:33
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-04-01 22:25
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-04-01 22:13
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-04-01 22:07
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-04-01 10:25
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-03-31 22:25
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-03-30 06:49
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-03-29 16:36
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-03-29 16:32
Odżywki i suplementy	Spalacze? Tak czy nie?	2012-03-29 16:22
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening.	2012-03-29 15:59
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening.	2012-03-04 18:12
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening.	2012-03-04 18:04
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening.	2012-03-02 15:32
Trening dla początkujących	Początki z siłką. Trening.	2012-03-01 20:01