orzi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2009 (21:20)

Data rejestracji 27.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	plan na zwiekszenie masy	23	2009-08-21 11:23
Odżywki i suplementy	Cwicze, ćwicze i nabieram tluszczu..... why?! witam. mam problem, otuz nie wiem dlaczego ale nabieram coraz wiecej tluszczu na brzuchu!! wczesniej tego nie mialem a przez ten tydzien sporo mi sie go uzbieralo! co robie zle? zaczalem cwiczyc w tamtym tygodniu act. mam diete, cwicze w	6	2007-06-17 09:27
Trening dla zaawansowanych	trening na mase. czy moze byc? ulozylem sam swoj pierwszy trening. chce przybrac na masie. dieta jest ulozona, gainer zakupiony, teraz tylko ten plan.... bede cwiczyl w domu. jest laweczka prosta i skosna, sztanga, hantle + full obciązenia. prosze o rady poniedzialek -	7	2007-06-11 18:20
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek? witam chce zaczac cwiczyc na powaznie. mam 20 lat, 166cm, 58kg. co lepiej brac? mono kreatyny czy jakiegos gainera? dieta tez bedzie. co da lepsze efekty?	29	2007-06-05 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i pseudo dieta do oceny witam. mam 18 lat i podjełam próbe odchudzenia się. mam 160cm wzrostu i waże 56kg. według bmi jest to dobra waga ale jednak na zdjęciu widać że dobrze nie jest. oto moja	1	2007-06-05 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia Krakow Pradnik Czerwony	2009-09-05 10:27
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-25 22:40
Informator MAŁOPOLSKI	Silownia Krakow Pradnik Czerwony	2009-08-24 16:47
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-23 16:38
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-22 21:28
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-22 20:48
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-22 17:58
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-22 17:57
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-21 21:04
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-21 20:04
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-21 11:55
Doping	plan na zwiekszenie masy	2009-08-21 11:29
Odżywki i suplementy	Cwicze, ćwicze i nabieram tluszczu..... why?!	2007-06-17 12:43
Trening dla zaawansowanych	trening na mase. czy moze byc?	2007-06-12 21:21
Trening dla zaawansowanych	trening na mase. czy moze byc?	2007-06-11 20:08
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-11 17:50
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-11 14:32
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-11 14:00
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-11 13:54
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-11 12:40
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-10 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i pseudo dieta do oceny	2007-06-10 19:02
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-08 16:38
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-06 11:55
Odżywki i suplementy	kreatyna czy gainer na poczatek?	2007-06-05 22:29