orjonoff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2010 (07:40)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	havoc czesc! chciałbym zapytać o opinie na temat suplementu - havoc z firmy rpn? czy jest on bezpieczny ? pozdrawiam.	6	2010-08-18 22:27
Doping	pierwszy cykl	3	2010-08-06 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	sosy do surowek co sądzicie o sosach do surówek warzywnych? chodzi mi o takie male paczuszki, ktore laczy sie z woda i oliwa i polewa sie tym porcje warzyw. szczerze mowiac zbrzydly mi troche same warzywa. myslicie ze nie zaszkodzi jak wsune z 2 takie sosiki	6	2010-08-02 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	pieczenie a tluszcze czesc. mam pytanko. czy pieczenie obniza zawartosc tluszczu w obrabianym produkcie? tzn chodzi mi o to czy tluszcz - jak to sie popularnie mowi - wysmaza czy nie ? ;] powinno sie liczyc makroskladniki i kcal przed obrobka tak? ale czy na pewno jak	13	2010-07-25 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	bialko, obrobka cieplna witam prosilbym o rozwianie moich watpliwosci. ogolnie mowi sie, ze obrobka termiczna nie wplywa na zawartosc bialka w obrabianym produkcie. czytam wlasnie posty podwieszone i zacytuje hm samego domera: "- obróbka cieplna prowadzi do powstania	2	2010-06-01 16:59
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011 postanowilem cos zmienic we wlasnym wygladzie. postanowilem zaczac zyc zdrowiej. dziennik ten bedzie dokumentacja moich postepow w drodze do celu. mam nadzieje, ze bedzie motywowal mnie do pracy. jesli zrezygnuje po dwoch-trzech tygodniach,	28	2010-05-20 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2010-10-14 21:17
Odżywki i suplementy	havoc	2010-08-18 22:53
Odżywki i suplementy	havoc	2010-08-18 22:52
Doping	pierwszy cykl	2010-08-09 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	sosy do surowek	2010-08-02 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	pieczenie a tluszcze	2010-07-29 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	pieczenie a tluszcze	2010-07-26 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	pieczenie a tluszcze	2010-07-26 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	pieczenie a tluszcze	2010-07-25 21:34
Trening dla początkujących	shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8	2010-05-22 12:18
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-22 12:08
Trening dla początkujących	Devil/dziennik/Masa i definicja na lato!!!	2010-05-21 20:08
Trening dla początkujących	Devil/dziennik/Masa i definicja na lato!!!	2010-05-21 19:39
Trening dla początkujących	Vegl/dziennik treningowy amatora	2010-05-21 19:02
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:27
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:21
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:14
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:12
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:11
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:07
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:03
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 18:01
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 17:59
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 17:57
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 17:56
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 17:52
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-21 15:14
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-20 20:16
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-20 20:04
Trening dla początkujących	orjonoff - walka z samym soba - lato 2011	2010-05-20 20:03