okruszek1

Ekspert

Napisanych postów: 357 Przeczytanych: 9963 Szacuny: 98

Imię: Raf Nazwisko: Cio Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2020-01-30 01:47:19 Data rejestracji: 2013-04-16 17:22:57 Województwo: Podlaskie Miasto: Białystok

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-17 22:51:28
Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-17 00:21:38
Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-14 18:12:04
Tampa Pro 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-10 11:52:37
Tampa Pro 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-09 21:30:25
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-08-05 22:21:55
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-08-04 23:19:27
Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-08-04 22:59:47
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-08-03 14:07:56
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-08-02 22:16:38
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-31 22:55:04
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-30 22:59:35
Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-07-29 15:39:02
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-29 00:53:17
Przygotowania do sezonu 2016 - luki77	Dzienniki Treningowe	2015-07-28 17:19:12
Doris.K - Fit forma mi się marzy.	Dzienniki Treningowe	2015-07-28 17:15:48
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-28 17:13:43
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2015-07-27 20:49:03
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2015-07-27 20:42:08
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-27 20:37:36
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-26 22:43:29
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-26 22:26:08
Przygotowania do sezonu 2016 - luki77	Dzienniki Treningowe	2015-07-26 21:20:22
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-25 20:26:20
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-25 13:08:18
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-25 13:05:12
Rafał Kukisz - Przygotowania do MPJ 2015	Dzienniki Treningowe	2015-07-25 12:32:27
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-25 11:58:44
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-25 09:58:37
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-25 09:49:35

okruszek1

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?