SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12149

Ekspert

Dziennik treningowy
30565 1131169 12149
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-09 21:00:40 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 1 Po 35 roku życia 2018-05-02 22:50:57
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-02 22:48:34
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-05-02 22:42:27
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2 Po 35 roku życia 2018-05-02 22:13:51
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2 Po 35 roku życia 2018-05-02 21:46:08
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-02 21:22:49
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-05-02 19:55:44
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-05-02 19:51:52
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II Po 35 roku życia 2018-05-02 19:46:35
DT Macek 2018 Po 35 roku życia 2018-05-02 19:39:02
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-05-02 19:28:56
DT Macek 2018 Po 35 roku życia 2018-05-02 19:20:37
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-02 17:10:20
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-02 16:37:02
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 2018-05-02 16:29:19
Interpretacja badań Po 35 roku życia 2018-05-02 13:08:42
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2018-05-02 12:26:09
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-05-02 12:24:19
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-02 11:43:35
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 2018-05-02 11:39:19
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2018-05-02 07:17:47
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-05-02 07:07:52
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-05-02 07:05:34
Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018 Po 35 roku życia 2018-05-02 06:56:11
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2018-05-01 14:51:56
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-01 14:38:17
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2018-05-01 14:06:31
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2018-05-01 09:00:15
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2018-05-01 07:55:05
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2018-05-01 05:31:44

Artykuły

ojan 12149 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane