ODK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko M*****

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie jestem ektomorfikiem;/!

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam diety nie stac mnie

Uprawiane sporty nie uprawiam

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (14:45)

Data rejestracji 14.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika witam! chciałbym wam zaprezentować mój plan na siłownię (jestem ekto.) troszkę się oczytałem i myślę, że poszedłem w dobrym kierunku, ale chciałbym znać wasze zdanie. nie posiadam diety ponieważ nie stać mnie na nią. posiadam cały sprzęt tj,	22	2012-09-13 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-21 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-15 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-14 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-13 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-13 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla ektomorfika	2012-09-13 17:42
Trening dla zaawansowanych	METODY POBUDZANIA ROZWOJU MASY MIĘŚNIOWEJ	2012-03-22 15:29
Trening dla zaawansowanych	METODY POBUDZANIA ROZWOJU MASY MIĘŚNIOWEJ	2012-03-22 15:28
Z archiwum kulturystyki	Trening pleców- Samir Bannout	2012-03-22 13:35
Trening dla zaawansowanych	Trening pleców..czy można tak ??	2012-03-22 13:25
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-12 13:23
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-07-08 18:04
Odżywki i suplementy	Czy trening na AAKG "oszukuje"?	2008-07-08 17:47
Odżywki i suplementy	Czy trening na AAKG "oszukuje"?	2008-07-08 17:45
Odżywki i suplementy	Czy trening na AAKG "oszukuje"?	2008-07-07 15:35
Odżywki i suplementy	Czy trening na AAKG "oszukuje"?	2008-07-06 16:46
Odżywki i suplementy	Czy trening na AAKG "oszukuje"?	2008-07-06 14:57
NUTRIFARM&OLIMP	AAKG w dni nietreningowe.	2008-07-03 11:21
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-06-17 18:13
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-06-17 18:12
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-05-24 18:57
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-05-24 18:56
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-05-23 22:11
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-05-23 22:09
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-05-22 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	A6W a tłuszcz	2008-05-03 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	A6W a tłuszcz	2008-03-20 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	A6W a tłuszcz	2008-03-19 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	FILMIK Z A6W	2008-03-14 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	A6W a tłuszcz	2008-03-14 19:50